Ilmkjarnaolía fyrir reiði, kvíða, streitu, þunglyndi og þreytu

Notkun ilmkjarnaolíur fyrir reiði og tilfinningalega vellíðan er oft það sem þú ímyndar þér þegar þú heyrir hugtakið ilmmeðferð . Þó ilmmeðferð sé ekki kraftaverk lækning við alvarlegum tilfinningalegum vandamálum , notkun ilmkjarnaolíur getur veitt stuðning þegar kemur að einhverjum tilfinningalegum málum og tilfinningaleg ástand. Einnig getur notkun ilmkjarnaolíur veitt sálinni stuðning í daglegu lífi.

Ilmkjarnaolíur eru fljótt að gufa upp vökva, sameindirnar sem við andum að okkur fljótt. Innöndun þessara örsmáu lyktaragnir kallar á tilfinningar heila okkar, rétt eins og þær geta haft líkamleg áhrif á líkama okkar. Til dæmis geta þeir aukið afköst.

Appelsínugul olía er frábært dæmi um þetta. Lyktin af appelsínuolíu hjálpar til við að ná tilfinningalegu jafnvægi og gefur okkur jákvæða sýn á það sem koma skal. Appelsínugul olía er dásamleg olía, ein sér eða í blöndu, gegn vetrarblúsinni sem kemur oft fyrir á köldu gráu tímabilinu í árslok.

Ekki hafa allar olíur sömu áhrif á alla

Hins vegar verður þú að vera varkár þegar þú velur olíurnar : Ekki hafa allar ilmkjarnaolíur sömu áhrif á allt fólk. Menn binda minningar við einstaka ilm sem getur leitt til jákvæðra eða skaðlegra áhrifa.

Dæmi: Rósarolía er notuð á sorgarstundum vegna góðra áhrifa hennar. Hins vegar, ef seint amma þín notaði oft rósolíu sem ilm eða þú varst alltaf hjá ömmu í rósagarðinum hennar. Raunveruleg áhrif þessarar olíu geta breyst í hið gagnstæða því þessi lykt getur steypt þig enn dýpra í sorgina þar sem hún festist alltaf við þig sem amma man eftir. Það sem ég vil segja með þessu: prófaðu hvaða lykt hefur tilætluð áhrif, það eru venjulega mismunandi lykt,

Hér er lítill listi með mismunandi olíum og samsvarandi skapi:

• Ilmkjarnaolíur fyrir reiði
• jasmín, petitgrain, rós, appelsína, ylang-ylang, patchouli, palo santo, neroli, vetiver, rómversk kamille, bergamót
• Ilmkjarnaolíur fyrir kvíða
• Lavender, rós, Vetiver, sedrusviður, palo santo, salvía, rómversk kamille, reykelsi, patchouli, bergamot, geranium, mandarína, sandelviður, neroli.
• Ilmkjarnaolíur fyrir meira sjálfstraust
• Jasmín, síspressa, rósmarín, appelsína, greipaldin, bergamót
• Ilmkjarnaolíur fyrir þunglyndi
• Rómversk kamille, palo santo, geranium, clary salvía, jasmín, rós, sítróna, ylang-ylang, greipaldin, reykelsi, appelsína, bergamot, lavender, neroli, mandarín, sandeltré
• Ilmkjarnaolíur fyrir þreytu, þreytu eða útbruna
• bergamót, svartur pipar, basilíka
• Ilmkjarnaolíur til sorgar
• Cypress, neroli, palo santo, Vetiver, sandelviður, reykelsi, rós
• Ilmkjarnaolíur fyrir hamingju og frið
• Rós, neroli, sandelviður, greipaldin, reykelsi, ylang-ylang, geranium, sítróna, appelsína, bergamót, palo santo
• Ilmkjarnaolíur fyrir óöryggi
• reykelsi, Vetiver, bergamót, sedrusviður, sandeltré, jasmín
• Ilmkjarnaolíur með pirring
• neroli, sandelviður, rómversk kamille, lavender, mandarín
• Ilmkjarnaolíur fyrir einmanaleika og leiðindi
• Bergamot, reykelsi, rós, rómversk kamille, Clary Sage, Palo Santo
• Ilmkjarnaolíur fyrir minni og styrk
• ísóp, piparmynta, basilíka, síspressa, rósmarín, svartur pipar, sítróna
• Ilmkjarnaolíur fyrir læti og læti
• reykelsi, rós, neroli, lavender
• Ilmkjarnaolíur til að draga úr streitu
• Benzoin, sandelviður, lavender, rós, greipaldin, neroli, mandarín, reykelsi, geranium, patchouli, jasmín, rómversk kamille, bergamót, palo santo, ylang-ylang, clary salvía, Vetiver

Aromatherapy - uppskrift fyrir slökun

Róandi og afslappandi uppskriftin

Innihaldsefni:

30 ml burðarolía, svo sem B. Almond olía

10 dropar rómversk kamille

5 dropar lavender blanda olíunum vel saman og setja í hreint, loftþétt, dökkt gler hettuglas.

Nuddaðu varlega fætur þess sem þarfnast meiri hvíldar. Rómversk kamille hefur mjög róandi áhrif.

Ef þú vilt búa til ilmblöndu úr henni skaltu búa til blöndu í hlutfallinu 2 dropum af rómverskri kamillu og 1 dropa af lavender og setja hana í ilmlampa.

Aromatherapy fyrir þunglyndi

Þessar uppskriftir geta hjálpað á tímum þunglyndis og kvíða.

Þegar þú velur og notar nauðsynlegar olíur , vinsamlegast lestu öryggisleiðbeiningarnar og mundu að ilmmeðferð kemur ekki í stað fullnægjandi læknismeðferðar.

• Blanda nr. 1
• 1 dropi af rós
• 3 dropar af sandelviði
• 1 dropi af appelsínu
• Blanda nr. 2
• 3 dropar bergamót
• 2 dropar clary salvía
• Blanda nr. 3
• 1 dropi af lavender
• 1 dropi af ylang-ylang
• 3 dropar af greipaldin
• Blanda nr. 4
• 2 dropar af reykelsi
• 1 dropi af sítrónu
• 2 dropar af jasmín eða neroli

Veldu eina af blöndunum og veldu síðan hvernig þú vilt nota blönduna:

Ilmolía:

Útsending

Margfaldaðu innihaldsefnin í blöndunni með 4 til að fá samtals 20 dropa. Settu viðeigandi fjölda dropa úr blöndu sem þú hefur búið til í dreifitæki.

Ilmur lampi

Settu blönduna í ilmlampa þar sem nægilegt vatn er og notaðu hana til að ilma stofuna þína.

Baðolía

Margfaldaðu fjölda innihaldsefna í blöndunni með 3 til að fá 15 dropa af blöndunni sem þú valdir. Bætið þessu síðan við 2 matskeiðar af rjóma og síðan í baðvatnið.

Nuddolía:

Margfaldaðu fjölda innihaldsefna í blöndunni með 2 til að fá 10 dropa af blöndunni sem þú velur.

Helltu þessu síðan í 20 ml sojaolíu og nuddaðu líkamann með því.

Uppskriftir fyrir meiri orku og að vera vakandi

Þessar blöndur hjálpa til við að örva og örva þegar þú ert þreyttur.

Þegar þú velur og notar olíur, vinsamlegast athugaðu: Lestu allar öryggisráðstafanir og athugaðu að ilmmeðferð ætti ekki að koma í stað viðeigandi læknismeðferðar.

• Blanda nr. 1
• 2 dropar af basilíku
• 1 dropi af síspressu
• 2 dropar af greipaldin
• Blanda nr. 2
• 3 dropar af greipaldin
• 2 dropar engifer
• Blanda nr. 3
• 2 dropar af rósmarín
• 3 dropar af bergamót
• Blanda nr. 4
• 2 dropar af piparmyntu
• 1 dropi af reykelsi
• 2 dropar af sítrónu

Veldu eina af blöndunum og veldu síðan hvernig þú vilt nota blönduna:

Ilmolía:

Útsending

Margfaldaðu innihaldsefnin í blöndunni með 4 til að fá samtals 20 dropa. Settu viðeigandi fjölda dropa úr blöndu sem þú hefur búið til í dreifitæki.

Ilmur lampi

Settu blönduna í ilmlampa þar sem nægilegt vatn er og notaðu hana til að ilma stofuna þína.

Baðolía

Margfaldaðu fjölda innihaldsefna í blöndunni með 3 til að fá 15 dropa af blöndunni sem þú valdir. Bætið þessu síðan við 2 matskeiðar af rjóma og síðan í baðvatnið.

Nuddolía:

Margfaldaðu fjölda innihaldsefna í blöndunni með 2 til að fá 10 dropa af blöndunni sem þú velur.

Helltu þessu síðan í 20 ml sojaolíu og nuddaðu líkamann með því.

Aromatherapy fyrir kvíða

Þessar uppskriftir hjálpa á tímum ótta.

• Blanda nr. 1
• 3 dropar af greipaldin
• 2 dropar af bergamót
• Blanda nr. 2 - Til slökunar
• 2 dropar af clary salvíu
• 2 dropar af rómverskum kamille
• 1 dropi af Vetiver
• Blanda nr. 3
• 3 dropar af sandelviði
• 2 dropar af appelsínu
• Blanda nr. 4
• 2 dropar af jasmín eða 2 dropar af neroli
• 2 dropar af reykelsi
• 1 dropi af clary salvíu

Veldu eina af blöndunum og veldu síðan hvernig þú vilt nota blönduna:

Ilmolía:

Útsending

Margfaldaðu innihaldsefnin í blöndunni með 4 til að fá samtals 20 dropa. Settu viðeigandi fjölda dropa úr blöndu sem þú hefur búið til í dreifitæki.

Ilmur lampi

Settu blönduna í ilmlampa þar sem nægilegt vatn er og notaðu hana til að ilma stofuna þína.

Baðolía

Margfaldaðu fjölda innihaldsefna í blöndunni með 3 til að fá 15 dropa af blöndunni sem þú valdir. Bætið þessu síðan við 2 matskeiðar af rjóma og síðan í baðvatnið.

Nuddolía:

Margfaldaðu fjölda innihaldsefna í blöndunni með 2 til að fá 10 dropa af blöndunni sem þú velur.

Helltu þessu síðan í 20 ml sojaolíu og nuddaðu líkamann með því.

Ilmmeðferð við sorg

Þessar uppskriftir geta hjálpað á sorgarstundum.

• Blanda nr. 1
• 2 dropar af rós
• 3 dropar af sandelviði
• Blanda nr. 2
• 2 dropar af rós
• 3 dropar af Cypress
• Blanda nr. 3
• 1 dropi af neroli
• 1 dropi af rós
• 3 dropar af sandelviði

Veldu eina af blöndunum og veldu síðan hvernig þú vilt nota blönduna:

Ilmolía:

Útsending

Margfaldaðu innihaldsefnin í blöndunni með 4 til að fá samtals 20 dropa. Settu viðeigandi fjölda dropa úr blöndu sem þú hefur búið til í dreifitæki.

Ilmur lampi

Settu blönduna í ilmlampa þar sem nægilegt vatn er og notaðu hana til að ilma stofuna þína.

Baðolía

Margfaldaðu innihaldsefnin í blöndunni með 3 til að fá 15 dropa af blöndunni sem þú valdir. Bætið þessu síðan út í 2 matskeiðar af rjóma og síðan í baðvatnið.

Nuddolía:

Margfaldaðu innihaldsefnin í blöndunni með 2 til að fá 10 dropa af blöndunni sem þú velur.

Helltu þessu síðan í 20 ml sojaolíu og nuddaðu líkamann með því.

Aromatherapy - uppskriftir fyrir meiri hamingju

Þessar blöndur geta hjálpað þér að finna fyrir meiri hamingju, gleði og friði.

Sítrusolíur eru yndislegt val þegar kemur að því að búa til notalegt, hamingjusamt umhverfi.

• Blanda nr. 1
• 3 dropar bergamót
• 1 dropi ylang-ylang
• 1 dropi greipaldin
• Blanda nr. 2
• 1 dropi af geranium
• 2 dropar af reykelsi
• 2 dropar af appelsínu
• Blanda nr. 3
• 2 dropar af sandelviði
• 1 dropi af rós
• 2 dropar af bergamót
• Blanda nr. 4
• 2 dropar af sítrónu, appelsínu eða bergamót
• 2 dropar af greipaldin
• 1 dropi af ylang-ylang, rós eða neroli

Veldu eina af blöndunum og veldu síðan hvernig þú vilt nota blönduna:

Ilmolía:

Útsending

Margfaldaðu innihaldsefnin í blöndunni með 4 til að fá samtals 20 dropa. Settu viðeigandi fjölda dropa úr blöndu sem þú hefur búið til í dreifitæki.

Ilmur lampi

Settu blönduna í ilmlampa þar sem nægilegt vatn er og notaðu hana til að ilma stofuna þína.

Baðolía

Margfaldaðu innihaldsefnin í blöndunni með 3 til að fá samtals 15 dropa af blöndunni sem þú valdir. Bætið þessu síðan út í 2 matskeiðar af rjóma og síðan í baðvatnið.

Nuddolía:

Margfaldaðu innihaldsefnin í blöndunni með 2 til að fá samtals 10 dropa af blöndunni sem þú velur.

Helltu þessu síðan í 20 ml sojaolíu og nuddaðu líkamann með því.

Aromatherapy - uppskriftir fyrir óvissu

Þessar uppskriftir geta hjálpað þér ef þú ert óörugg / ur og vilt meira sjálfstraust.

• Blanda nr. 1
• 3 dropar bergamót
• 1 dropi jasmín
• 1 dropi vetiver
• Blanda nr. 2
• 2 dropar af sedrusviði
• 2 dropar af bergamót
• 1 dropi af reykelsi
• Blanda nr. 3
• 4 dropar af sandelviði
• 1 dropi af jasmín
• Blanda nr. 4
• 2 dropar af reykelsi
• 3 dropar af sandelviði

Veldu eina af blöndunum og veldu síðan hvernig þú vilt nota blönduna:

Ilmolía:

Útsending

Margfaldaðu innihaldsefnin í blöndunni með 4 til að fá samtals 20 dropa. Settu viðeigandi fjölda dropa úr blöndu sem þú hefur búið til í dreifitæki.

Ilmur lampi

Settu blönduna í ilmlampa þar sem nægilegt vatn er í og ​​notaðu hana til að ilma stofuna þína.

Baðolía

Margfaldaðu innihaldsefnin í blöndunni með 3 til að fá samtals 15 dropa af blöndunni sem þú valdir. Bætið þessu síðan út í 2 matskeiðar af rjóma og síðan í baðvatnið.

Nuddolía:

Margfaldaðu innihaldsefnin í blöndunni með 2 til að fá samtals 10 dropa af blöndunni sem þú velur.

Helltu þessu síðan í 20 ml sojaolíu og nuddaðu líkamann með því.

Aromatherapy - lyfseðill fyrir svefnleysi vegna áhyggja

Ilmkjarnaolíur geta ekki læknað svefnleysi eða lagfært orsakir þess, heldur aðeins róað og slakað á svo þú getir fundið svefn betur. Auðvitað verður einnig að taka á orsökum svefnleysis, hvort sem það er streita, sorg eða önnur vandamál.

hráefni 10 dropar af rómverskum kamille

5 dropar af clary salvíu

5 dropar af bergamót

Blandið olíunum saman og setjið 2 dropa af þeim á vasaklút sem þið setjið síðan á koddann.

Lavender olía getur einnig hjálpað og veitir slökun og meiri syfju. Hins vegar geta fleiri en 1-2 dropar einnig haft gagnstæð áhrif.

Aromatherapy - uppskriftir fyrir pirringi

• Blanda nr. 1
• 3 dropar af mandarínu
• 2 dropar af lavender
• Blanda nr. 2
• 2 dropar af lavender
• 1 dropi af neroli
• 2 dropar af rómverskum kamille
• Blanda nr. 3
• 1 dropi af neroli
• 4 dropar af sandelviði
• Blanda nr. 4
• 2 dropar af mandarínu
• 3 dropar af sandelviði
• Blanda nr. 5
• 3 dropar af rómverskum kamille
• 2 dropar af mandarínu

Veldu eina af blöndunum og veldu síðan hvernig þú vilt nota blönduna:

Ilmolía:

Útsending

Margfaldaðu innihaldsefnin í blöndunni með 4 til að fá samtals 20 dropa. Settu viðeigandi fjölda dropa úr blöndu sem þú hefur búið til í dreifitæki.

Ilmur lampi

Settu blönduna í ilmlampa þar sem nægilegt vatn er í og ​​notaðu hana til að ilma stofuna þína.

Baðolía

Margfaldaðu innihaldsefnin í blöndunni með 3 til að fá samtals 15 dropa af blöndunni sem þú valdir. Bætið þessu síðan út í 2 matskeiðar af rjóma og síðan í baðvatnið.

Nuddolía:

Margfaldaðu innihaldsefnin í blöndunni með 2 til að fá samtals 10 dropa af blöndunni sem þú velur.

Helltu þessu síðan í 20 ml sojaolíu og nuddaðu líkamann með því.

Aromatherapy - uppskriftir fyrir einmanaleika og leiðindi

Þessar uppskriftir geta hjálpað á tímum einmanaleika og leiðinda.

• Blanda nr. 1
• 1 dropi af rós
• 2 dropar af reykelsi
• 2 dropar af bergamót
• Blanda nr. 2
• 2 dropar af bergamót
• 3 dropar af clary salvíu
• Blanda nr. 3
• 3 dropar bergamót
• 2 dropar rómversk kamille
• Blanda nr. 4
• 2 dropar af reykelsi
• 3 dropar af clary salvíu

Veldu eina af blöndunum og veldu síðan hvernig þú vilt nota blönduna:

Ilmolía:

Útsending

Margfaldaðu innihaldsefnin í blöndunni með 4 til að fá samtals 20 dropa. Settu viðeigandi fjölda dropa úr blöndu sem þú hefur búið til í dreifitæki.

Ilmur lampi

Settu blönduna í ilmlampa þar sem nægilegt vatn er í og ​​notaðu hana til að ilma stofuna þína.

Baðolía

Margfaldaðu innihaldsefnin í blöndunni með 3 til að fá samtals 15 dropa af blöndunni sem þú valdir. Bætið þessu síðan út í 2 matskeiðar af rjóma og síðan í baðvatnið.

Nuddolía:

Margfaldaðu innihaldsefnin í blöndunni með 2 til að fá samtals 10 dropa af blöndunni sem þú velur.

Helltu þessu síðan í 20 ml sojaolíu og nuddaðu líkamann með því.

Aromatherapy - uppskriftir til að bæta minni og einbeitingu

Þessar uppskriftir hjálpa til við að auka einbeitingu og minni.

Rósmarín er talin ilmkjarnaolían sem stendur fyrir minni og einbeitingu.

Sítróna, sítróna og piparmynta geta aukið þessi áhrif.

• Blanda nr. 1
• 3 dropar af rósmarín
• 2 dropar af sítrónu
• Blanda nr. 2
• 4 dropar af Cypress
• 1 dropi af piparmyntu
• Blanda nr. 3
• 1 dropi af basilíku
• 2 dropar af rósmarín
• 2 dropar af Cypress
• Blanda nr. 4
• 3 dropar af sítrónu
• 2 dropar af ísóp
• Blanda nr. 5
• 2 dropar af piparmyntu
• 3 dropar af sítrónu

Veldu eina af blöndunum og veldu síðan hvernig þú vilt nota blönduna:

Ilmolía:

Útsending

Margfaldaðu innihaldsefnin í blöndunni með 4 til að fá samtals 20 dropa. Settu viðeigandi fjölda dropa úr blöndu sem þú hefur búið til í dreifitæki.

Ilmur lampi

Settu blönduna í ilmlampa þar sem nægilegt vatn er í og ​​notaðu hana til að ilma stofuna þína.

Baðolía

Margfaldaðu innihaldsefnin í blöndunni með 3 til að fá samtals 15 dropa af blöndunni sem þú valdir. Bætið þessu síðan út í 2 matskeiðar af rjóma og síðan í baðvatnið.

Nuddolía:

Margfaldaðu innihaldsefnin í blöndunni með 2 til að fá samtals 10 dropa af blöndunni sem þú velur.

Helltu þessu síðan í 20 ml sojaolíu og nuddaðu líkamann með því.

Aromatherapy - uppskriftir fyrir læti og kvíðaköst

• Blanda nr. 1
• 2 dropar af rós
• 3 dropar af reykelsi
• Blanda nr. 2
• 1 dropi af rós
• 4 dropar af lavender
• Blanda nr. 3
• 1 dropi af neroli
• 4 dropar af lavender
• Blanda nr. 4
• 1 dropi af rós
• 4 dropar af reykelsi

Veldu eina af blöndunum og veldu síðan hvernig þú vilt nota blönduna:

Ilmolía:

Útsending

Margfaldaðu innihaldsefnin í blöndunni með 4 til að fá samtals 20 dropa. Settu viðeigandi fjölda dropa úr blöndu sem þú hefur búið til í dreifitæki.

Ilmur lampi

Settu blönduna í ilmlampa þar sem nægilegt vatn er í og ​​notaðu hana til að ilma stofuna þína.

Baðolía

Margfaldaðu innihaldsefnin í blöndunni með 3 til að fá samtals 15 dropa af blöndunni sem þú valdir. Bætið þessu síðan út í 2 matskeiðar af rjóma og síðan í baðvatnið.

Nuddolía:

Margfaldaðu innihaldsefnin í blöndunni með 2 til að fá samtals 10 dropa af blöndunni sem þú velur.

Helltu þessu síðan í 20 ml sojaolíu og nuddaðu líkamann með því.

Aromatherapy - uppskriftir fyrir streitu

Þessar uppskriftir geta veitt léttir á álagstímum.

• Blanda nr. 1
• 3 dropar clary salvía
• 1 dropi sítróna
• 1 dropi lavender
• Blanda nr. 2
• 2 dropar af rómverskum kamille
• 2 dropar af lavender
• 1 dropi af Vetiver
• Blanda nr. 3
• 3 dropar bergamót
• 1 dropi geranium
• 1 dropi reykelsi
• Blanda nr. 4
• 3 dropar af greipaldin
• 1 dropi af jasmín
• 1 dropi af ylang-ylang

Veldu eina af blöndunum og veldu síðan hvernig þú vilt nota blönduna:

Ilmolía:

Útsending

Margfaldaðu innihaldsefnin í blöndunni með 4 til að fá samtals 20 dropa. Settu viðeigandi fjölda dropa úr blöndu sem þú hefur búið til í dreifitæki.

Ilmur lampi

Settu blönduna í ilmlampa þar sem nægilegt vatn er í og ​​notaðu hana til að ilma stofuna þína.

Baðolía

Margfaldaðu innihaldsefnin í blöndunni með 3 til að fá samtals 15 dropa af blöndunni sem þú valdir. Bætið þessu síðan út í 2 matskeiðar af rjóma og síðan í baðvatnið.

Nuddolía:

Margfaldaðu innihaldsefnin í blöndunni með 2 til að fá samtals 10 dropa af blöndunni sem þú velur.

Helltu þessu síðan í 20 ml sojaolíu og nuddaðu líkamann með því.

Aromatherapy - uppskriftir gegn vetrarblús

Allt er dimmt og kalt, enginn grænn, aðeins grár himinn - þetta getur leitt til vetrarblús.

Dæmigert fyrir þetta eru þunglyndis skap, sorg, orkutap.

Eftirfarandi olíur geta hjálpað til við að draga úr einkennum vetrarþunglyndis.

Sítrusolíur eru sérstaklega gagnlegar vegna þess að þær hafa örvandi áhrif og tryggja gott skap.

• Blanda nr. 1
• 3 dropar af appelsínu
• 2 dropar af greipaldin
• Blanda nr. 2
• 4 dropar af appelsínu
• 1 dropi af ylang-ylang
• Blanda nr. 3
• 3 dropar af appelsínu
• 2 dropar engifer
• Blanda nr. 4
• 3 dropar af greipaldin
• 2 dropar af Cypress
• Blanda nr. 5
• 3 dropar bergamót
• 2 dropar clary salvía
• Blanda nr. 6
• 3 dropar bergamót
• 1 dropi neroli
• 1 dropi jasmín

Veldu eina af blöndunum og veldu síðan hvernig þú vilt nota blönduna:

Ilmolía:

Útsending

Margfaldaðu innihaldsefnin í blöndunni með 4 til að fá samtals 20 dropa. Settu viðeigandi fjölda dropa úr blöndu sem þú hefur búið til í dreifitæki.

Ilmur lampi

Settu blönduna í ilmlampa þar sem nægilegt vatn er í og ​​notaðu hana til að ilma stofuna þína.

Baðolía

Margfaldaðu innihaldsefnin í blöndunni með 3 til að fá samtals 15 dropa af blöndunni sem þú valdir. Bætið þessu síðan út í 2 matskeiðar af rjóma og síðan í baðvatnið.

Nuddolía:

Margfaldaðu innihaldsefnin í blöndunni með 2 til að fá samtals 10 dropa af blöndunni sem þú velur.

Helltu þessu síðan í 20 ml sojaolíu og nuddaðu líkamann með því.

Efnisyfirlit

• Ekki hafa allar olíur sömu áhrif á alla
• Hér er lítill listi með mismunandi olíum og samsvarandi skapi:
• Aromatherapy - uppskrift fyrir slökun
• Aromatherapy fyrir þunglyndi
• Uppskriftir fyrir meiri orku og að vera vakandi
• Aromatherapy fyrir kvíða
• Ilmmeðferð við sorg
• Aromatherapy - uppskriftir fyrir meiri hamingju
• Aromatherapy - uppskriftir fyrir óvissu
• Aromatherapy - lyfseðill fyrir svefnleysi vegna áhyggja
• Aromatherapy - uppskriftir fyrir pirringi
• Aromatherapy - uppskriftir fyrir einmanaleika og leiðindi
• Aromatherapy - uppskriftir til að bæta minni og einbeitingu
• Aromatherapy - uppskriftir fyrir læti og kvíðaköst
• Aromatherapy - uppskriftir fyrir streitu
• Aromatherapy - uppskriftir gegn vetrarblús

• Topp 10 hyljarar sem best hylja Melasma dökka bletti ...
• Calamine húðkrem fyrir dökka bletti - ávinningur, notkun og áhætta
• Heimabakað uppskrift fyrir varasalva með ilmkjarnaolíum úr kókos
• Algengustu ilmkjarnaolíurnar frá A til Ö
• Mometasone Furoate krem ​​fyrir dökka bletti - notkun og ávinningur
• Gulrótarolía fyrir hárvöxt Hversu góð er hún? | Hvernig á að…