Hvað gerist andlega þegar þú sefur hjá einhverjum? .
Þú gætir haldið að sofa hjá einhverjum og andlega hafa ekkert með hvort annað að gera. Samt, ef þú skilur sambandið milli þeirra tveggja, getur þú opnað þig fyrir betri nánd, fullnægt maka þínum og fundið dýpri tengingu við heiminn í kringum þig.
Trúir þú okkur ekki? Tengslin milli nándar og andlegs eðlis hafa verið sýnd í rannsókn við háskólann í Kentucky, sem sýndi að konur sem töldu sig andlegar, höfðu oftar nánd en konur sem ekki höfðu það. Konur sem byrjuðu með núvitund og jógaæfingum gáfu til kynna að þær væru spenntari, hefðu meiri áhuga á nánd. Áður en þú sækir jógabúnaðinn þinn útskýrum við það sem þú þarft að vita og hvernig nánd getur aukið andleika þinn.
Hvað er andlegt?
Andleiki er mismunandi fyrir alla, en það má lýsa því sem tengsl sem einhver hefur við undur og kraft lífsins og löngun til að kanna merkingu þess. Þetta getur verið í formi hefðbundinna trúarhugmynda, en það getur líka byggst á trú sem hefur ekkert með trú að gera. Bæn, hugleiðsla, jóga og núvitund eru öll dæmi um andlega starfsemi. Andleg málefni getur hjálpað okkur að gefa lífinu merkingu og merkingu.
Saga andlegrar og nándar
nánd og andleiki hafa verið hönd í hönd í gegnum söguna. Tantra (klassísk trú sem tengist hindúisma og búddisma) er byggð á þeirri hugmynd að við getum fundið okkur nær hinu guðdómlega með nánd. Tantra iðkendur voru ekki þeir einu sem sáu ávinninginn af nánd hvað varðar andlega; frumbyggjarnir í Ástralíu og Persar höfðu trúarkerfi sem voru mjög svipuð þessu. Sama nándartákn sást einnig í fyrri myndum íslams og kristni.
Kabbalah (heimspekilegt kerfi sem á uppruna sinn í gyðingatrú) lítur á nánd sem andlegan atburð sem táknar sameiningu karla og kvenna í guði. Forna kínverska andlega kenningin Qigong lítur á nándarorku sem einn af mikilvægustu hornsteinum hamingjunnar. Í öllum þessum fornu menningarheimum var talið að nánd væri frábær leið til að finna tengingu við einhvern annan eða æðri verur sem þeir fundu í.
Hverjir eru andlegir kostir nándar?
Í nánd breytist tilfinning okkar fyrir líkama okkar á nánast sama hátt og þegar við hugleiðum - sumt fólk upplifir jafnvel eins konar þunglyndi þegar hámarkið nálgast. Einn af mörgum ávinningi nándar er sjónarhorn okkar og hvernig við bregðumst við hlutum breytist tilfinningalega. Ánægjan og frelsunin sem okkur finnst getur valdið því að við hugsum að okkur sé lyft yfir daglegu lífi og tengist meira sjálfum okkur og heiminum í kringum okkur. Deepak Chopra, rithöfundurinn og spítalistinn, skrifaði: nánd er leið til að flýja frá sjálfinu okkar eða litla sjálfinu okkar. Fyrir marga er þetta eina hugleiðsla þeirra.
nánd getur verið öðruvísi þegar þú telur það andlega reynslu; það getur hjálpað þér að fullnægja maka þínum og sjálfum þér á meðan þú gefur þér nýja tilfinningu fyrir merkingu og vellíðan. Það er flótti frá daglegu streitu og gerir þér kleift að beina athygli þinni að öllu leyti. Lífið og allur heimurinn getur virst þroskandi og tilfinningin um að tilheyra þér og maka þínum getur orðið sterkari. Þú gætir haldið að svefn hjá einhverjum og andleg málefni hafi ekkert með hvort annað að gera. Samt, ef þú skilur sambandið milli þeirra tveggja, getur þú opnað þig fyrir betri nánd, fullnægt maka þínum og fundið dýpri tengingu við heiminn í kringum þig.
Trúir þú okkur ekki? Tengslin milli nándar og andlegs eðlis hafa verið sýnd í rannsókn við háskólann í Kentucky, sem sýndi að konur sem töldu sig andlegar, höfðu oftar nánd en konur sem ekki höfðu það. Konur sem byrjuðu með núvitund og jógaæfingum gáfu til kynna að þær væru spenntari, hefðu meiri áhuga á nánd. Áður en þú sækir jógabúnaðinn þinn útskýrum við það sem þú þarft að vita og hvernig nánd getur aukið andleika þinn.
Efnisyfirlit