Kvíða dvöl heima mamma
Kvíði um að fara að vinna aftur eftir að hafa verið heima mamma.
Ábendingar fyrir mæður sem vilja fara aftur í vinnuna eftir langan tíma heima
- Finn ekki fyrir sektarkennd.
- Hafa þolinmæði og skilning , vegna þess að fyrsti mánuðurinn er sá flóknasti vegna aðlögunar að nýjum aðstæðum, þá er auðveldara að komast inn í venjuna.
- Byrjaðu á vinnudagur smátt og smátt .
- Þegar þú ert með barninu, nýtið ykkur og njótið tímans .
1. Haltu áfram að þróast. Þetta þarf ekki aðeins að vera vinnumiðað heldur getur þú líka byrjað skemmtilegt áhugamál. Rétt eins og Marlies valdi að taka saumatíma fyrst. Þetta getur hjálpað þér að uppgötva hvað þú hefur gaman af að gera.
2. Skóli fyrir heimavinnandi mæður . Þeir bjóða upp á ýmis skrifstofunámskeið sem eru ódýr, fljótleg að ljúka og tiltölulega auðvelt að sameina við fjölskylduaðstæður.
3. Ekki vera hræddur því þú hefur ekki unnið of lengi. Menntun getur hjálpað þér og sýnir að þú ert fús til að þroska sjálfan þig.
Fjórir. Gerðu skýra samninga við félaga þinn. Vissulega þegar þú byrjar nám. Nám tekur tíma og það er mjög pirrandi að vera annars hugar við nám.
5. Vertu nálægt þér! Ef þú tekur of mikið hey á gafflinum þínum muntu ekki geta haldið því lengi. Börn halda áfram og þú verður að leggja smá á sig til að komast aftur í vinnuna. Mundu að lykillinn hér er jafnvægi. Vertu í jafnvægi!
6. Útskýrðu fyrir börnunum þínum hvers vegna þau gætu farið á dagheimilið og hvað þetta þýðir fyrir þig sem föður eða móður . Útskýrðu hvers vegna þú ætlar að vinna aftur. Þeir skilja miklu meira en þú heldur og þannig finnst þeim taka þátt. Það verður algengt val.
7. Hef trú á sjálfum þér og hæfileikum þínum. Ekkert er flóknara en að ala upp börn, þú hefur þegar sannað að þú getur það og þú getur sinnt hvaða starfi sem er.
8. Áfram! Ef þú vilt það þá virkar það!
Hverjum yfirgefum við barnið?
Á meðan móðirin vinnur þarf barnið að vera í umsjá fjölskyldumeðlima, umönnunaraðila eða dagmömmu. Ódýrasti kosturinn, þægilegur og traustur en flókinn er fjölskylda en vegna þess að það er tilfinningatengsl er stundum erfitt að setja mörk, segir Mas.
Hins vegar, ef við veljum að skilja barnið eftir með a umönnunaraðili , við tölum um fagmann sem venjulega hefur reynsla , sem vinnur fyrir laun, sem felur í sér a skuldbinding og möguleika á setja reglur og takmörk, útskýrir gáttasérfræðingur sálfræði á netinu Siquia, sem ráðleggur að bera hærra sjálfstraust í samskiptum við óþekkt fólk.
Annar kostur er að skilja barnið okkar eftir í leikskóla en ef við veljum þennan valkost, mælir Mas með ekki að velja fyrstu heimsóttu . Upplýsingarnar sem við þurfum að hafa um þessar starfsstöðvar verða að snúast um aðstöðu þeirra, starfsemi þeirra og þjálfun sérfræðinga sem vinna í þeim.
Að draga mjólk út með brjóstdælu eða biðja um lækkun á vinnudegi eru nokkrir möguleikar til að halda brjósti áfram.
Vinna eftir fæðingarorlof
Þegar ég sneri aftur til vinnu í fyrsta skipti eftir meðgönguna hafði ég ekki hugmynd um hvaða áhrif það hefði á líf mitt. Annars vegar átti ég lítinn krakka af því í þrjá mánuði sem ég þurfti allt í einu að fara til dagmömmu og ömmu í nokkra daga í viku.
Á hinn bóginn hafði ég manneskjuna Muriel, sem þráði ákveðinn feril og hafði enn í huga. Að sameina móðurhlutverk og vinnu hefur reynst vera ein stærsta áskorunin sem ég stend enn frammi fyrir daglega.
Þó að það sé töluverð áskorun að skilja barnið eftir heima eða í höndum annarra, þá er það mögulegt, svo ég uppgötvaði meira með hverju barni sem ég átti. Og eftir þrjú börn get ég sagt að ég safnaði fjölda gullinna ábendinga sem gera það miklu auðveldara að komast aftur í vinnuna eftir fæðingarorlofið.
Þannig sameinaði ég nýja móðurhlutverkið við metnað minn í starfi og ferli:
1. Ekki byrja á mánudaginn, heldur einhvers staðar í miðri viku
Einhvern veginn virðist fullkomlega rökrétt og rétt að byrja „ferskt“ á mánudaginn. En af hverju nákvæmlega? Ef þú vinnur í 4 eða 5 daga getur verið ansi erfitt að komast í gegnum alla vikuna án þess að þurfa að hafa áhyggjur. Ef þú byrjar á miðvikudaginn verður aftur helgi áður en þú veist af og þú getur eytt tveimur eða þremur dásamlegum löngum dögum með barninu þínu.
2. Stilltu (ef mögulegt er) vinnuáætlun þína (tímabundið) til að fá framúrskarandi samsetningu
Í mínu tilfelli vann ég langt að heiman og ég þurfti að ferðast í klukkutíma. Þetta þýddi að ég kom með barnið mitt á dagheimilið snemma morguns og sótti það aðeins eftir sex á kvöldin. Niðurstaðan: alltaf að flýta mér og stressa sig yfir lestum sem keyrðu ekki á réttum tíma eða (verra enn) skyndilega umferðarteppum.
Trýni að ég lét foreldra mína búa handan við hornið, en guð minn, ég var fljótlega búinn með það. Með því að gera samninga við yfirmann þinn um að byrja snemma og fara fljótlega heim eða vinna að heiman er miklu auðveldara að stjórna nýrri fjölskyldu.
3. Ertu með hjálpargögn við höndina og varaplan?
Eins og lýst er hér að ofan eru aðstoðarmenn þínir ómetanlegir. Í mínu tilfelli voru sparnaðar Englendingar mínir faðir minn og mamma sem voru meira en fús til að sækja litlu strákana mína (standard) eða ad hoc (ef maðurinn minn eða ég var sein). Það er yndislegt að hafa dagmömmu í nokkra daga, en ef þú ert nýr viltu ekki stressa þig. Þar sem margir eiga ekki fjölskyldur sínar í hverfinu geturðu líka hugsað um kæran nágranna eða meðmóður. Í því tilfelli, sjá 6!
4. Lærðu að segja ekki betur
Varstu áður en börnin þín urðu svolítið sveigjanlegri og keyrðir þú extra hart fyrir aðra samstarfsmenn eða yfirmenn; líf þitt hefur gjörbreyst og þú hefur líklega þegar aflað þér stuðara. Svo lærðu að segja nei við verkefnum eða hlutum sem eru ekki á þína ábyrgð.
5. Vertu heiðarlegur og opinn fyrir samstarfsmönnum
Það gæti verið skrýtið að segja þessum unga einhleypa samstarfsmanni um brjóstagjöf, svefnlausar nætur og tilfinningarnar sem þú finnur fyrir þessari litlu veru. Samt er hreinskilni eign sem mun hjálpa þér mikið. Þú skapar skilning í gegnum það. Í mínu tilfelli hafði ég allar konur og margar mæður í kringum mig. En nú þegar ég vinn með mörgu ungu fólki finnst mér gagnlegt þegar ég útskýri hvernig kvöldin mín, næturnar og helgarnar líta út. Svo ekki sé minnst á snemma hækkun klukkan 06.00 snemma morguns.
6. Búðu til nýja BMF fljótt í gegnum barnagæslu eða blástursklúbb
Hey, þú ert ekki einn. Og þú hefur sennilega uppgötvað heilan hóp nútímakvenna sem eru allar í sama bátnum. Í gegnum meðgöngujóga eða í barnagæslu. Nýju BMF þín. Hvers vegna ekki að sameina krafta þína og hjálpa hver öðrum aðeins þegar það kemur út. Á þriðjudaginn tók ég til dæmis oft dóttur nýrrar kærustu, fór að borða hana og hún sótti hana eftir vinnu. Hún gerði það sama fyrir mig annan daginn.
7. Það er einhver annar. Félagi þinn
Vegna þess að þú sem móðir hefur verið lengi í leyfi og kannski (með barn á brjósti) er líkamlega bundin við nokkra mánaða gamalt barn þitt, þá er maki þinn ennþá til staðar. Með öllum breytingum og umræðum varðandi feðraorlof er mjög gaman að þú fáir tækifæri til að sækja vinnu hraðar á þessum tíma. Allavega sjáum við miklu fleiri feður en þeir voru áður í skólalóðinni eða fórum með litlu börnin á dagheimilið. Og það er rétt þróun fyrir alla á öllum hliðum.
Trúðu á sjálfan þig
Síðasta en örugglega ekki síst mikilvæga ráðið: trúðu á sjálfan þig. Já, þú hefur verið heima, hefur hugsað um krakkana og ert nú hluti af mæðrahópnum sem kemur aftur inn. En það þýðir ekki að þú sért ekki lengur góður í starfi þínu! Eða í nýja draumastarfinu sem bíður þín.
Margar konur hafa miklu minna sjálfstraust þegar þær vilja fara að vinna aftur en bara eftir útskrift. Ekki gera! Ef þér hefur tekist að ala upp þá gelta, ætti þá að vera hægt að fá vinnu, ekki satt? Minnkað sjálfstraust tryggir að hlutirnir gangi ekki upp.
Vinna að sjálfstrausti þínu. Vinnuveitandi mun ekki ráða þig fljótt ef hann eða hún finnur þegar efasemdir eða óvissu hjá þér. Og það sem meira er, það þarf ekkert, alla þá neikvæðni sem situr á milli eyrna þinna. Þér hefur gengið vel í mörg ár heima með börnunum. Og nú er kominn tími til að vinna að sjálfum þér aftur. Þú getur verið mjög stoltur af sjálfum þér!
https://www.dol.gov/agencies/whd/nursing-mothers
Efnisyfirlit
- Kvíða dvöl heima mamma
- Ábendingar fyrir mæður sem vilja fara aftur í vinnuna eftir langan tíma heima
- Hverjum yfirgefum við barnið?
- Vinna eftir fæðingarorlof
- Þannig sameinaði ég nýja móðurhlutverkið við metnað minn í starfi og ferli:
- 1. Ekki byrja á mánudaginn, heldur einhvers staðar í miðri viku
- 2. Stilltu (ef mögulegt er) vinnuáætlun þína (tímabundið) til að fá framúrskarandi samsetningu
- 3. Ertu með hjálpargögn við höndina og varaplan?
- 4. Lærðu að segja ekki betur
- 5. Vertu heiðarlegur og opinn fyrir samstarfsmönnum
- 6. Búðu til nýja BMF fljótt í gegnum barnagæslu eða blástursklúbb
- 7. Það er einhver annar. Félagi þinn
- Trúðu á sjálfan þig
- Hvernig á að þrífa húsið þitt eftir lús
- 5 ástæður fyrir því að æfa á morgnana fyrir vinnu ...