Í trance með binaural slögum
Settu heyrnartól á höfuðið, leggðu þig á slaka hátt og innan fárra augnablika muntu vera algerlega afslappaður og zen. Það væru áhrif tvíliða slaga. Tveir tónar sem eru mismunandi eftir nokkrum hertz og sem koma heilanum á ákveðna tíðni.
Til dæmis tíðnin sem þú slakar á eða í hugleiðsluástandi. Síðan I-Doser hefur notkun tvíliða slaga einnig verið vinsæl meðal ungs fólks. Hvað eru binaural slög og hvernig virkar það?
Hvað er binaural taktur
Þú hlustar á Binaural slög í heyrnartólum. Munurinn á tóninum á vinstra og hægra eyra er mismunandi. Þessi munur er lítill, á bilinu 1 til 38 Hz. Þessi munur veldur því að heilinn heyrir þriðja púlsandi tóninn. Til dæmis: vinstri hefur 150 Hz tón og hægri 156 Hz. Síðan heyrir þú þriðja tóninn með 6 Hz púls eða sex púlsum á sekúndu.
Hver eru áhrifin?
Heilinn þinn framleiðir sjálfir heilabylgjur af völdum rafstrauma af völdum heilastarfsemi. Heilabylgjurnar titra á mismunandi tíðni eftir virkni.
- 0 - 4 Hz Delta bylgjur: þegar þú ert í djúpum svefni.
- 4 - 8 Hz Theta bylgjur: við léttan svefn, REM svefn og dagdrauma, eða í svefni eða dáleiðslu.
- 8 - 14 Hz Alfa bylgjur: í slökuðu ástandi, meðan sjónrænt er og ímyndað.
- 14 - 38 Hz Beta bylgjur: með einbeitingu, fókus, vera virkur til staðar. Þegar þú ert stressuð framleiðir heilinn aðallega beta bylgjur. Í góðu jafnvægi veita heilabylgjurnar andlega fókus.
Með því að hlusta á binaural slög geturðu örvað heilann til að framleiða heilabylgjur með sömu tíðni. Þegar þú notar alfa, theta eða delta bylgjur geturðu slakað hraðar á, komist í hugleiðslu eða sofið betur.
Hvernig notar maður binaural slög
Til að heyra púlsandi tóninn er nauðsynlegt að nota heyrnartól. Að auki er mikilvægt að þú leggjir þig eða situr í slaka stöðu og að þú ert ekki truflaður. Þannig gefurðu sjálfum þér tækifæri til að komast í það hugarástand sem þú vilt. Þú þarft ekki að nota mikið hljóðstyrk til að hafa áhrif. Mjúkt, skemmtilegt hljóðstyrk er fínt. Flestir binaural taktar eru 20 til 40 mínútur að lengd, en þú getur líka fundið þá sem eru lengri. Þú getur jafnvel fundið lög til að sofa á á YouTube. Þetta varir oft átta til níu klukkustundir.
Virkar það virkilega?
Það eru alveg eins margar rannsóknir sem halda því fram að tvívíðir slagar virki, eins og rannsóknir sem sanna hið gagnstæða. Það er spurning um að reyna. Til að upplifa áhrifin, gefðu þér tíma til að vinna með þau. Þannig veistu nógu fljótt hvort það er fyrir þig.
Margir þurfa að venjast tóninum eða púlsandi áhrifunum í upphafi. Sum lög nota háa eða mjög lága tóna, sem gera oft eitthvað með heyrn þinni og reynslu. Þú getur haldið áfram svo lengi sem þú hefur engan annan höfuðverk eða aðra óþægilega reynslu.
Ég doser og Hemi samstilla
Tvö þekkt nöfn á sviði binaural takta eru I-doser og Hemi-sync. Hemi-sync notar oft hugleiðingar með leiðsögn til að leiðbeina þér að óskaðri stemningu eða hugarástandi, en hefur einnig hljóðfæralegar útgáfur og tónlist þar á meðal tvíliða slag. Hemi-sync vinnur með mismunandi þemu eins og hugleiðslu, reynslu úr líkamanum, skýrum draumum, bættu minni og einbeitingu, endurnýjun og fleira.
I-doser er nokkuð mjaðmafbrigði og einnig ætlað ungu fólki. Það er tónlistarforrit þar sem þú velur slögin fyrir tilætluð áhrif. I-doser kemur með lista yfir mjög víðtæk áhrif. Þetta felur einnig í sér áhrif sem ýmis lyf geta haft, svo sem marijúana og ópíum.
Hugleiðsla og andlegur þroski
Binaural slög geta verið leið til að stuðla að hugleiðslu þinni og andlegum vexti. En það er ekki bót. Leggðu þig bara með heyrnartólum, þú munt ekki sjálfkrafa létta eða rísa upp að stigi uppstiginna meistara. Í hugleiðslu og andlegum vexti er mikilvægasti eigin áhersla og ásetningur manns.
Eru binaural slög hættuleg?
Eftir því sem við vitum eru tvíliða slagar skaðlausir. Sérhver skapari tvíhliða takta ber þó ekki ábyrgð á neinum áhrifum. Binaural slög koma ekki í staðinn fyrir lyf eða meðferð, en geta, að mati framleiðenda, haft stuðningsáhrif. Að auki lestu alltaf viðvörunina um að hlusta ekki á slögin við akstur eða notkun véla.
Tilvísun:
https://en.wikipedia.org/wiki/Elektro-encefalografie
Efnisyfirlit