Hvað þýðir glöggir draumar , eða skýrum draumum? Og hverjar eru leiðir og ráð til að gera þetta? Það eru margir sem hafa upplifað ljósa drauma. Hver er besta aðferðin? Lestu meira…
Hvað er skýr draumur eða skýr draumur?
Skýr draumur er draumur að rætast vertu meðvitaður um að þig dreymir! Þessi einfalda átt veldur vakandi meðvitund þinni á meðan drauminn, svo að þú getir gert flotta hluti, svo sem:
- Kannaðu draumaheiminn með fullkominni skýrleika. Allt sem þú sérð, heyrir, snertir, bragð og lykt verður alveg eins ekta og raunveruleikinn. Það getur í raun verið stækkandi hugur að uppgötva þennan sýndarheim.
- Uppfylla hvaða fantasíu sem er. Fljúgðu yfir fjöll, farðu í tímaferðir, finndu risaeðlur, haltu ninjabardaga, hittu hetjuna þína eða heimsóttu aðrar plánetur.
- Sigrast á persónulegum vandamálum. Í öryggi skýrs draumaumhverfis getur þú horfst í augu við ótta þinn, fóbíur, martraðir og áföll úr fortíðinni.
- Notaðu innri sköpunargáfu þína. Þú getur samið tónlist, búið til frumlega listsköpun og leyst tæknileg vandamál á súrrealískan og óvæntan hátt.
Hvað get ég gert í skýrum draumi?
Algjörlega skýr draumur getur verið fullkomlega áþreifanlegur, ríkur og sjónrænt ítarlegur. Vegna þess að allt þetta gerist í huga þínum er draumaheimurinn óendanlegur.
Engin lög. Engin takmörk. Engin takmörk. Allt sem þú getur ímyndað þér verður að veruleika. Þú getur bókstaflega stjórnað draumnum þínum, rétt eins og Neo gerði í Matrix.
Hefur skýr draumur verið vísindalega sannaður?
Já, það eru mörg dæmi um vísindarannsóknir sem sanna tilvist skýrra drauma. Þessar rannsóknir hafa ekki verið andstæðar skepsisgrunni, sem er alveg einstakt gagnvart viðfangsefnum af þessu tagi sem eru nálægt andlegu.
Fyrsta vísindalega sönnunin fyrir skýrum draumi kom árið 1975 frá breska parapsychologist Dr. Keith Hearne. Í fyrsta skipti gat hann látið samskipti eiga sér stað milli einhvers sem svaf (og dreymdi) og umheimsins með skipunum um að hreyfa líkamann.
Rannsóknir frá 2009 á Neurological Laboratory í Frankfurt hafa sýnt að heilastarfsemi eykst verulega þegar skýr draumar eru. Rannsakendur komust að þeirri niðurstöðu að þetta réttlæti flokkun skýra drauma sem nýtt og aðskilið meðvitundarástand.
Það sem var alveg forvitnilegt: Rannsóknirnar sýndu einnig aukna virkni á framhlið dreymandi heila. Það er staðsetning tungumálahugsunar og annarra æðri hugverka sem tengjast henni sjálf meðvitund - hugurinn.
Árið 2014 var merkileg eftirfylgni með þessari rannsókn. Háskólinn í Frankfurt leiddi í ljós að hægt er að valda skýrum draumum með tappa af skaðlausri raförvun heilans. Þegar dreymandar sem ekki voru glaðir fengu 30 sekúndna áföll af rafstraumi í heilaberki framan af svefni, tilkynntu þeir sjálfir að þeir upplifðu líflega drauma þar sem þeir voru meðvitaðir um það sem þeir dreymdu.
Þannig að það er nóg af vísindum um lucid dreaming og fleiri rannsóknir eru birtar á hverju ári.
Hvernig geturðu fengið ljósa drauma sjálfur? Skref fyrir skref
Til að geta dreymt skýrt þarftu aðeins grunnatriðin. Það mikilvægasta sem þú getur gert til að fara leiðina að skýrum draumi er að byrja að halda draumabók.
- Settu einn minnisbók með penna við hliðina á rúminu þínu.
- The ásetningur að dreyma lucid er mjög mikilvægt. Spyrðu sjálfan þig áður en þú ferð að sofa: Hver er skýrasti draumur alheimsins fyrir mig?
- Sofna og dreyma.
- Vakna daginn eftir og skrifaðu drauminn þinn strax í fartölvunni þinni!
- Gerðu þetta á hverjum degi í nokkrar vikur athugaðu að þú munt dreyma æ betur.
Hvers vegna virkar þessi aðferð?
Það sérstaka við drauma er að við getum munað þá nokkuð vel ef við bara vaknum, en um leið og við hugsum um eitthvað annað í smástund höfum við alveg misst drauminn og við vitum varla hvernig við getum fengið hann aftur.
Með því að skrifa niður drauma þína strax safnar þú fallegum búnt sem inniheldur alla drauma þína og vitund þín um drauma þína er strax vakin. Þessi aðferð var einnig nefnd í grein NRC frá 2018.
Á næstu dögum, vikum og mánuðum muntu taka eftir því að þú munt upplifa drauma þína skýrari og meðvitaðari.
Allir geta dreymt skýrt
Sérfræðingar eru sammála um að allir eigi möguleika á að átta sig á skýrum draumi. En aðeins lítill hluti fólks hefur kennt sér að gera þetta reglulega.
Stærsta skrefið sem þú getur tekið er að setja skrif við hliðina á rúminu þínu og skrifa á hverjum morgni.
Efnisyfirlit