Hvernig getur þú sjálfur jarðtengingu ? Með öðrum orðum: hvað er jarðtenging og hvernig er hægt að gera þetta? Þú getur fundið góða hér jarðtengingaræfingar og hugleiðingar til jarðtengingar. Lestu meira…
Hvernig ætti ég að mala? Allar æfingar og ábendingar…
Hér að neðan finnur þú æfingar, hugleiðingar og ráð til að jarðtengja þig.
Ábending 1 - Finndu fyrir, andaðu með opnum munni, opnum og verða að lokum mjúk ...
Ég ætla að bjóða þér í æfingu með frelsi . Það verður heilt óþægilegt . Þetta snýst um djúpa öndun og sjálfsprottna hreyfingu. Jörðin og nærveran. Við erum að fara aftur til okkar líkami , sem verður krefjandi ferð. Það er ekki þér að kenna að þetta er krefjandi: það er kennt okkur.
Boðið er sem hér segir: það er hreint og beint boð frá mér. Við förum tilfinningar ala upp, kannski sorg, kannski bælda gleði, kannski reiði. Ef þér finnst það ekki þægilegt eða ef þú vilt ekki taka fullan þátt, þá hefurðu einnig þann kost að gera ekki þessa æfingu. Æfingin er sem hér segir:
>> Andaðu inn 50 sinnum með opinn munnur inn og út - alveg. Mig langar að heyra hljóð andans. Opnaðu hálsinn alveg. Það gæti verið gagviðbragð, en það skiptir ekki máli. Opnaðu hálsinn og slakaðu á vöðvunum í hálsi.
Hér getur þú lesið meira um líforku og virka hugleiðslu.
Ábending 2 - Finndu hvernig þú ert borinn í gegnum jörðina
Í hvert skipti sem þér finnst þú þurfa einhverja jörð beinirðu einfaldlega athygli þinni að fótunum og gerir þér grein fyrir því hvernig jörðin ber þig. Þetta gerir þig strax jarðtengda og það er ómögulegt að sitja í hausnum á þér.
Ábending 3 - Þróaðu persónueiginleika jarðefnisins
Íhugaðu eiginleika jarðefnisins:
- Fólk á jörðinni að róa sig niður U.S.
- Ef þér finnst eitthvað spennandi eru það alltaf þeir sem segja: 'Sestu niður.'
- Jarðvegur er: þú orka lítil að fá. Orka er þar sem athygli þín er.
Fleiri leitarorð fyrir eðli jarðarbúa:
- Miðun.
- Horfðu á tímann.
- Gefðu heimavinnu.
- Framfarir í skrefum.
Nánari upplýsingar um þættina fjóra má finna hér.
Ábending 4 - 15 - Samskipti við jarðar sálir (móðir jörð: Gaia)
Líkamlegi líkami okkar nærist á jörðinni. Þannig kemst þú í snertingu við jarðar sálir:
- Gakktu bara út. Farðu út og gefðu gaum að heiminum í kringum þig.
- Sestu á grasið.
- Hlaupið á grasinu.
- Gengið berfættur.
- Vinna í garðinum.
- Vinna með blóm.
- Leikur í jörðinni.
- Skynjið sál trésins.
- Liggðu á grasinu og finndu jörðina anda.
- Finndu reglulega hvernig þú ert borinn af jörðu: hafðu samband við jörðina.
- Biddu um þetta í bæn þinni: Tilfinningaleg lækning, lækning fyrir streitu, að fjarlægja áhyggjur, fjarlægja ótta, halda ekki lengur hlutunum andlega heldur sleppa þeim.
Þannig vinnur þú með jörðarsálunum!
Ábending 16 - Fleiri leiðir til að jarðtengja þig
Skoðaðu einnig eftirfarandi bækur um jarðtengingu sjálfur:
Til viðbótar við ofangreindar aðferðir eru margar leiðir til að jarðtengja þig
- Jógaæfingar…
- Borða jarðbundinn mat…
- Gimsteinar…
Efnisyfirlit
- Hvernig ætti ég að mala? Allar æfingar og ábendingar…
- Ábending 1 - Finndu fyrir, andaðu með opnum munni, opnum og verða að lokum mjúk ...
- Ábending 2 - Finndu hvernig þú ert borinn í gegnum jörðina
- Ábending 3 - Þróaðu persónueiginleika jarðefnisins
- Ábending 4 - 15 - Samskipti við jarðar sálir (móðir jörð: Gaia)
- Ábending 16 - Fleiri leiðir til að jarðtengja þig