Er Herbalife gott eða slæmt? Það er algeng spurning. Svo er Herbalife gott eða slæmt? Það er miklu meira jákvætt en neikvætt. Ertu tilbúinn til að byrja með Herbalife? Markmið mitt er að deila nokkrum af mörgum ástæðum fyrir því að hefja Herbalife.
Kostir Herbalife vöru fyrir þyngdartap
- Herbalife þyngdartap vörur eru hannaðar til að bjóða upp á heilbrigðari lífsstíl. Það er mjög auðvelt að fylgja þyngdartapi þeirra og bjóða upp á margs konar máltíðarskipti og hristinga sem henta hverjum og einum.
- Fæðubótarefni, hristingar, snakk og próteinstangir eru auðvelt að taka.
- Nákvæmt eftirlit með fitu- og kaloríainntöku hjálpar þér að borða vel og lifa heilbrigt.
- Herbalife vörur eru unnar úr sojabaunum. Mjólkurskiptavörur sem eru byggðar á soja, ásamt breytingum á lífsstíl, hafa reynst hjálpa þyngdartapi og sýna fram á breytingu á líkamsamsetningu breytinga hjá fólki með offitu (1), (2).
- Sojaprótein er eitt helsta innihaldsefnið í Herbalife máltíðarhristingum (3). Það er sagt að það bæti heilsu hjarta- og æðakerfisins, þó að fleiri rannsóknir séu nauðsynlegar til að sanna það sama (4).
Ókostir Herbalife þyngdartaps vara
Herbalife vörur hafa nokkra galla.
- Vörurnar geta verið ansi dýrar miðað við aðrar þyngdartapafurðir sem eru fáanlegar á markaðnum með sömu áhrifum.
- Samkvæmt tilmælum WHO ættu aðeins 5% af heildarhitaeiningunum sem þú borðar að koma frá sykri (5). Hins vegar eru Herbalife máltíðaskjálftar háir í sykri og fara yfir þessi mörk.
- Herbalife framleiðir heilbrigða próteinstangir og hristinga, sérstök fæðubótarefni og snarl til að breyta óhollustu matarvenjum þínum. Hins vegar eru engar vísbendingar um að þessar vörur hafi jákvæð áhrif á heilsu þína.
- Það hefur einnig verið sönnunargagn áður að Herbalife gerði fæðubótarefni sem innihéldu nokkur hættuleg innihaldsefni.
- Flestar vörur Herbalife innihalda þessi þrjú innihaldsefni sem valda heilsu þinni nokkurri hættu:
- Koffín - Sumar Herbalife þyngdartap vörur innihalda koffín þar sem það örvar efnaskipti (3). En koffín hefur margvísleg skaðleg áhrif. Það eykur blóðþrýsting verulega (6). Ein eyra af kaffi inniheldur um það bil 63 mg af koffíni (7). Herbalife te, töflur og fæðubótarefni innihalda hins vegar meira koffín í hverjum skammti. Þessar vörur geta einnig verið hættulegar öllum sem eru með ofnæmi fyrir koffíni. Þess vegna er ráðlegt að hafa samráð við vörumerkið fyrir innihaldsefnin.
- Prótein eða soja Próteinhristingar og próteindrykkir eru mikilvægir þegar kemur að því að léttast. Herbalife vörur innihalda fýtóóstrógen (estrógen sem eru fengin úr plöntum) sem hafa áhrif á kynheilsu og hegðun (8). Sumir eru einnig með ofnæmi fyrir stórum skömmtum af próteinþykkni.
- Sjávarfang : Samkvæmt Herbalife innihalda margar þyngdartapafurðir þeirra skelfisk. Sjávarfang inniheldur ostrur, krækling, krabba og humar. Ef þú ert með ofnæmi fyrir einhverju af þessu skaltu athuga innihaldslistann áður en þú pantar vöru.
- Í mörgum tilfellarannsóknum hefur verið greint frá því að inntaka Herbalife getur verið hættuleg lifur (9), (10)
- Skýrslur um vörur Herbalife sem eru mengaðar af bakteríunum Bacillus subtilis þar sem sjúklingar urðu fyrir lifrarskaða (11).
- Þessar vörur virka sem matarlyst með því að drepa hungur og hægja á náttúrulegri hungur-mettunarhring. Þetta getur leitt til næringargalla.
Ef þú ert barnshafandi eða ert með barn á brjósti skaltu íhuga að leita ráða hjá lækni áður en þú byrjar á hvers konar þyngdartapi. Þessir megindrykkir og hylki sem auglýst er í sjónvarpi og á netinu varar þig aldrei við skaðanum sem þeir geta valdið heilsu þinni. Þannig að það ætti að vera þín ákvörðun hvort þú vilt nota óhollustu eða hollan mat og hreyfingu til að draga úr umframfalli.
Þyngdartap Herbalife - hversu áhrifarík er það?
Mikilvægasta máltíð dagsins er morgunmatur. Það ýtir undir efnaskipti og heldur þér fullum fram að hádegismat. Hins vegar innihalda margar morgunverðarmáltíðir ekki nóg af kolvetnum og próteinum.
Herbalife Formula 1 Shake inniheldur jafnvægi af kolvetnum, próteinum og vítamínum sem jafngildir hollri máltíð. Byrjar efnaskipti án óþarfa fæðuinntöku. Hins vegar eru hitaeiningarnar í skammti af þessum hristingi ekki nóg til að mæta daglegri þörf. Þessi lágkaloría / próteinhristing hjálpar þér að léttast og drekka lítra af vatni ásamt því hjálpar til við að losa eiturefni með því að auka þvagframleiðslu. En ekki treysta of mikið á jurtauppbót vegna þess að þegar þú hættir að taka þau geturðu endurheimt alla þyngdina.
Getur það hjálpað þér að léttast?
Herbalife mataræðið er ætlað að hjálpa fólki að léttast með því að minnka kaloríuinntöku með hristingi í máltíð og efla umbrot með viðbótum.
Engar rannsóknir hafa verið gerðar á heildarþyngdaráætlun Herbalife, en máltíðarhristingar virðast hjálpa til við þyngdartap.
Herbalife máltíðaskipti
Hver skammtur (tvær skeiðar eða 25 grömm) af Herbalife Meal Replacement Shake Mix inniheldur ( 1 ):
- Kaloríur: 90
- Fita: 1 grömm
- Kolvetni: 13 grömm
- Trefjar: 3 grömm
- Sykur: 9 grömm
- Prótein: 9 grömm
Þegar blandað er með 8 aura (240 ml) af léttmjólk veitir blöndan 170 hitaeiningar í hverjum skammti og er ætlað að vera lágkaloríur í staðinn fyrir máltíð.
Almennt getur máltíðarhristing hjálpað þér að léttast þegar það er notað í allt að 1 ár ( 2 , 3 ).
Reyndar benda rannsóknir til þess að þær geti verið áhrifaríkari fyrir skammtímaþyngdartap en hefðbundið kaloríufæði ( 4 ).
Aðeins ein rannsókn, styrkt af Herbalife, hefur sérstaklega prófað árangur Herbalife hristinga.
Þessi rannsókn leiddi í ljós að fólk sem skipti um 2 máltíðir á dag með Herbalife hristingum missti að meðaltali 12,5 pund (5 kg) á 12 vikum ( 5 ).
Rannsóknir á langtímaávinningi af máltíðarhristingum vantar, en að minnsta kosti ein rannsókn benti til þess að þau gætu komið í veg fyrir þyngdaraukningu í nokkur ár ( 6 ).
Önnur rannsókn leiddi í ljós að fólk sem notaði máltíðaruppbót hristist í 3 mánuði áður en það fór yfir í kaloríulítið mataræði vegði minna eftir 4 ár en þeir sem aðeins fóru í megrun ( 7 ).
Á heildina litið benda rannsóknir til þess að hristing í máltíð geti hjálpað fólki að léttast til skamms tíma, en viðbótar mataræði og lífsstíl getur verið nauðsynlegt til að léttast og viðhalda þyngd til lengri tíma litið.
Herbalife fæðubótarefni
Ráðlögð fæðubótarefni í Herbalife þyngdartapi eru meðal annars:
- Fjölvítamín formúla 2: staðlað fjölvítamín með ýmsum steinefnum fyrir almenna næringu.
- Frumuvirkjun Formúla 3: viðbót með alfa lípósýru, aloe vera, granatepli, rhodiola, furubarki og resveratrol sem segist styðja við frásog næringarefna, umbrot og heilkenni hvatbera.
- Jurtate styrkur: duftblanda af duftformi með koffeini og teútdrætti sem er ætlað að veita viðbótarorku og andoxunarefni stuðning.
- Heildarstjórn: viðbót sem inniheldur koffín, engifer, þrjár tegundir af tei (grænt, svart og oolong) og granatepli sem segist auka orku.
- Cell-U-tap: fæðubótarefni sem inniheldur raflausn, maís silkiþykkni, steinselju, túnfífill og aspasrót sem ætlað er að draga úr vökvasöfnun.
- Snakkvörn: viðbót sem inniheldur króm og Gymnema sylvestre þykkni sem segist styðja við umbrot kolvetna.
- Aminogen: viðbót sem inniheldur próteasaensím, sem sögð eru bæta próteinmeltingu.
Þó að þessi fæðubótarefni innihaldi mörg innihaldsefni og segist hjálpa til við orku, efnaskipti og þyngdartap, hafa engar rannsóknir verið gerðar til að sanna árangur þeirra.
Að auki eru fæðubótarefni ekki stjórnað af neinum ríkisstofnunum vegna gæða eða hreinleika, svo það er engin trygging fyrir því að þau innihaldi auglýstu innihaldsefnin.
SAMANTEKT
Að skipta um tvær máltíðir á dag með Herbalife -hristingum getur leitt til hóflegrar þyngdartaps, en ekki er vitað hvort fæðubótarefnin sem eru hluti af áætluninni hafa fleiri kosti.
Hagur Herbalife
Auk þess að hjálpa þér að léttast hefur Herbalife forritið nokkra kosti í viðbót.
Það er auðvelt og þægilegt
Máltíðarhristingar eins og þeir sem eru notaðir í Herbalife mataræði geta verið aðlaðandi fyrir fólk sem er upptekið eða hefur ekki tíma eða áhuga á að elda.
Til að gera hristinginn þarftu ekki annað en að blanda 2 matskeiðar af duftinu saman við 8 aura (240 ml) af léttmjólk og njóta. Duftið er einnig hægt að blanda með ís eða ávöxtum fyrir drykk í smoothie-stíl.
Að drekka smoothies í stað þess að elda getur dregið verulega úr tíma sem fer í að skipuleggja, versla og útbúa máltíðir. Herbalife forritið er líka mjög auðvelt að fylgja.
Smoothies sem byggjast á soja geta verið góðar fyrir hjartað
Aðal innihaldsefnið í flestum Herbalife máltíðarhristingum er soja prótein einangrun, tegund próteindufts sem kemur frá sojabaunum.
Sumar rannsóknir benda til þess að borða sojaprótein getur lækkað kólesterólmagn og dregið úr hættu á hjartasjúkdómum ( 8 ).
Hins vegar þarf næstum 50 grömm á dag til að framkvæma þessi áhrif ( 9 , 10 ).
Tvær skammtar af Herbalife máltíðarhristingum innihalda aðeins 18 grömm, svo það þyrfti að innihalda fleiri sojamat í mataræði þínu ( 1 ).
Mjólkurlaus, sojulaus formúla er fáanleg
Fyrir þá sem eru með ofnæmi eða næmi fyrir soja eða kúamjólk, býður Herbalife upp á annan máltíðarhristing úr baun, hrísgrjónum og sesamprótínum ( 1 ).
Þessi vara er einnig unnin með ó erfðabreyttu innihaldsefni fyrir þá sem vilja forðast erfðabreyttar lífverur.
SAMANTEKT
Herbalife mataræðið er þægilegt og auðvelt að fylgja því og hristingar úr soja geta jafnvel hjálpað til við að draga úr hættu á hjartasjúkdómum. Fyrir þá sem eru viðkvæmir eða með ofnæmi fyrir soja eða mjólkurvörum, þá er önnur uppskrift til staðar.
Bæta vinnugetu
Herbalife vörur auka orkustig líkamans. Sá sem hefur neytt skammts af Formula 1 próteinhristingnum á morgnana getur auðveldlega unnið allan daginn. Vinnugeta viðkomandi er aukin með notkun mismunandi vara. Notkun próteina veitir nauðsynleg vítamín vegna þess að starfsemi líkamshluta er bætt.
Jafnvægi á kólesterólmagn
Herbalife er prófað með mörgum ferlum. Það er sannað að þau innihalda lítið kólesteról. Sá sem hefur vandamál með blóðflæði getur auðveldlega notað þessar vörur. Lágt kólesterólinnihald í vörunum sýnir að þær eru heilbrigðar fyrir mannslíkamann.
Eykur heilsu hjartans
Herbalife vörur eru próteinríkar. Sojaútdrættir veita líkamanum nauðsynlegar amínósýrur. Þessar amínósýrur auka heilsu hjartans. Herbalife vörur halda kólesterólmagni, sem eykur einnig heilsu hjartans.
Auka efnaskipti
Herbalife vörur innihalda fæðutrefjar. Notkun þessara vara leysir mörg meltingarvandamál. Hægt er að leysa hægðatregðu með því að nota þessar vörur. Notkun þessara vara kemur í veg fyrir að bakteríur og veirur ráðist á meltingarveginn. Þessar vörur innihalda gagnleg næringarefni sem mynda fóður í þörmum.
Stjórna þyngdinni
Herbalife Formula 1 er fullkomin máltíðarskipti. Margar af vörunum eru notaðar af fólki til að léttast. Prótein og trefjar eru mjög mikilvægar. Herbalife vörur eru próteinríkar og fitulausar. Trefjar auka efnaskipti. Prótein eru nauðsynleg til að móta grannan líkama. Þú getur líka heimsótt Herbalife mín Suður -Afríku að læra um þyngdartapið.
Fullnægjandi fæðuinntaka
Að neyta fæðubótarefna frá Herbalife er auðveld leið til að borða hollan mat. Þú getur notið fullrar máltíðar með aðeins einum bolla af smoothie. Þú getur notið margra kosta með því að bæta ávöxtum við smoothien þinn.
Haltu mataræði þínu í jafnvægi
Næringin sem Herbalife vörur bjóða upp á gerir þér kleift að mæta mataræðisþörfum þínum. Það er engin þörf á stórum skammti af máltíðum. Herbalife mjólkurafurðin inniheldur trefjarnar sem eru nauðsynlegar fyrir líkama þinn. Þessar trefjar halda meltingarveginum heilbrigðum. Það mun halda þrá þinni eftir snakki í lágmarki. Mjólkurdrykkirnir í Herbalife vörunum bæta efnaskipti og halda þér í burtu frá óvenjulegum mat.
Eykur styrk beina
Herbalife vörur stjórna ekki aðeins þyngd heldur veita þau steinefni og vítamín. Margir íþróttamenn nota Sport hristilínuna. Kalsíum er til staðar í smoothies. Ef þú sleppir tveimur skammti af matnum þínum á dag og byrjar að nota tvo skammta af Herbalife hristingum með einum skammti af mat á dag, þá verður þú í góðu líkamslífi. Það mun styrkja beinin þín. Kalsíum er steinefni nauðsynlegt fyrir beinvöxt.
Hjálpar til við afeitrun.
Herbalife vörur hjálpa líkamanum að afeitra. Hagræðir útskilnað og gerir líkamanum kleift að skilja út óæskilegt efni. Það er framleitt með trefjainnihaldi sem er til staðar í hristingunum.
Auka orku
Herbalife vörur eru ríkar af próteinum og kolvetnum. Þessi næringarefni veita auka orku. Þeir halda þér fullri orku og krafti.
Skipt um aðra drykki
Það kemur í staðinn fyrir kaffibolla með mjólk eða köldu kóki. Þessir drykkir eru aðeins notaðir til að fullnægja þér. Þeir geta ekki veitt þér neinn ávinning. Sykurinn í þessum drykkjum eykur hitaeiningarnar í líkama þínum. Á hinn bóginn koma vörur Herbalife í mörgum bragðtegundum. Tilvist frúktósa í vörum er góð fyrir þig. Þessa fína drykki þarf ekki að neyta ef þú ert með Herbalife hristinga í boði. Þú getur líka bætt við ís eða ávöxtum til að auka bragðið og njóta fleiri kosta.
- Áður en þú byrjar á þyngdartapi, ættir þú að kynna þér smáatriðin um próteinhristinga. Margir hristingar eru ekki í samræmi við líkamann. Rannsakaðu innihaldsefnin og byrjaðu að nota þau ef þú ert ekki með ofnæmi fyrir þeim.
- Ef þú ert íþróttamaður ættir þú að neyta Herbalife hristinga með að minnsta kosti 20 mínútna hlaupi.
- Herbalife vörur koma í stað máltíðar. Ef þú notar þessar vörur ættir þú að hafa samband við næringarfræðinginn á netinu eða hvaða næringarfræðing sem er við aðgang þeirra.
Viðbótarupplýsingar
- Ekki er mælt með Herbalife vörum fyrir barnshafandi eða mjólkandi konur. Það er vegna þess að barnshafandi konur geta ekki sleppt einu sinni skammti af mat.
- Ekki er mælt með langtíma neyslu þar sem það leiðir til vannæringar. Þú ættir að taka ráð frá sérfræðingi um hvenær á að byrja með þessar vörur.
- Umfram allt er slæmt. Herbalife vörur veita öll nauðsynleg næringarefni sem þú færð úr ávöxtum og grænmeti, en þessar vörur ættu ekki að nota daglega. Maður verður venjulegur og getur fjarlægt náttúruleg vítamín.
Niðurstaða
Þrátt fyrir að vörur Herbalife séu árangursríkar fyrir hratt þyngdartap, þá er þetta þyngdartap ekki sjálfbært. Langtíma heilsufarslegur ávinningur þeirra hefur ekki verið sannaður og margar tilfellarannsóknir benda til þess að þær séu skaðlegar lifur. Þess vegna er ráðlegt að tala við lækninn áður en þú byrjar þessi þyngdartap viðbót.
Algengar spurningar
Er Herbalife vegan?
Það er misjafnt. Sumir Herbalife máltíðaskjálftar innihalda mjólk en aðrir ekki.
Innihalda vörur frá Herbalife blý?
Samkvæmt næringarmerkingum vörunnar innihalda Herbalife vörur ekki blý.
Er Herbalife FDA samþykkt?
Fæðubótarefni þurfa ekki samþykki FDA áður en þau eru seld. Hins vegar fylgir Herbalife öllum leiðbeiningum FDA við framleiðslu á vörum sínum.
Efnisyfirlit
- Kostir Herbalife vöru fyrir þyngdartap
- Ókostir Herbalife þyngdartaps vara
- Þyngdartap Herbalife - hversu áhrifarík er það?
- Getur það hjálpað þér að léttast?
- Herbalife máltíðaskipti
- Herbalife fæðubótarefni
- Hagur Herbalife
- Það er auðvelt og þægilegt
- Smoothies sem byggjast á soja geta verið góðar fyrir hjartað
- Mjólkurlaus, sojulaus formúla er fáanleg
- Bæta vinnugetu
- Jafnvægi á kólesterólmagn
- Eykur heilsu hjartans
- Auka efnaskipti
- Stjórna þyngdinni
- Fullnægjandi fæðuinntaka
- Haltu mataræði þínu í jafnvægi
- Eykur styrk beina
- Hjálpar til við afeitrun.
- Auka orku
- Skipt um aðra drykki
- Viðbótarupplýsingar
- Niðurstaða
- Algengar spurningar