Hvað eru tvíburasálir ? Hvernig veistu að þú hefur fundið tvíburasál þína - eða tvíburaloga? Lestu áfram til að útskýra merki, áfanga og fleira ...
1. stig vaxtar í andlegu ástarsambandi: Sjálf
Við getum verið stutt um fyrsta áfanga. Þessi áfangi snýst um sjálfan þig. Ég þarf x, og þetta eru mín takmörk. Ósjálfstæði er lykilorð í þessum áfanga. Karlar eru karlar og konur eru konur. Þetta er í raun úr fortíðinni. Til dæmis vildi konan vera falleg við manninn svo að hann vildi hana.
2. stig vaxtar í andlegu ástarsambandi: Annað
2. áfangi einkennist af sjálfstæði. Þessi áfangi er um vöxtur fyrir aðra, vöxtur heimsins, hlutdeild, vinna saman, gefa eitthvað fyrir heildina.
Þetta kom verulega fram á sjötta og sjöunda áratugnum. Maðurinn varð viðkvæmur og kvenlegur: hann var með sítt hár, tjáði tilfinningar sínar, fékk að syngja saman, spjalla, finna fyrir tilfinningum, njóta náttúrunnar, sjá umhyggju, vera með eyrnalokka, allt sem konur gerðu alltaf.
Konan varð einnig karlmaður. Sjálfstæðar viðskiptakonur sem taka ákvarðanir, setja mörk o.s.frv. Konur losnuðu frá og urðu ákveðnari. Þeir þurfa ekki lengur að vera fallegir fyrir karlmenn: þeir hafa áhyggjur af minna yfirborðskenndu efni, svo sem friði, sátt og samvinnu.
Þannig að áfangi 2 er: Þú þarft þetta, ég hugsa um þig. Þú getur ekki orðið hamingjusamur með því að fá það sem þú vilt. Þú verður líka að hugsa um hvað aðrir vilja.
Í fasa 2 er veggur byggður um hjarta þitt. Það þýðir líka að þú ert ekki tilbúinn til að stíga að fullu inn í karlinn eða konuna. Þú virðir mörk hins. Líf mitt er lokið, en ég er að missa af einhverju ...
3. stig vaxtar í andlegu ástarsambandi: Eining
3. áfangi er á allt öðru stigi: Hvaða máli skiptir hvað ég vil (áfanga 1) og hvað þú vilt (áfanga 2)? Það sem verður mikilvægt á þessu stigi: hvað eigum við að gera til að vekja ástina svo að við getum gefið okkar dýpstu gjafir svo að hið guðdómlega geti farið í gegnum okkur? Hvernig getur ástin streymt betur í gegnum okkur öll, jafnvel þótt við þurfum að gefa upp persónulegar óskir okkar?
Þessi þriðji áfangi felur í sér að losa um mörk og losa um sjálfsmynd okkar. Þú hefur byggt það upp í mörg ár, svo það er erfitt að sleppa því. En það er nauðsynlegt vegna þess að það sem þú vilt er algjör uppgjöf fyrir hjarta einhvers annars - veru tekið af ástinni sjálfri. Hvar færðu hamingju ef þú býrð í þjónustu stærri heildarinnar? Þú lifir af einhverju stærra.
Þessi áfangi krefst þess að þú traust hvort annað. Fyrstu tveir áfangarnir snerust um að treysta sjálfum sér: hinn veit hvað þú þarft. En nú bjóðum við okkur upp á að lifa eftir ást sem er meiri en okkar eigin óskir.
Þessi áfangi snýst ekki um að leita ástar og ljóss, heldur um bjóða það. Gefðu heiminum þitt dýpsta sjálf. Við verðum að vaxa fyrir það. Í þessum áfanga munuð þið styðja hvert annað við verkefni hvors annars, andlega andlega, við að opna hjörtu hvers annars.
Þetta er hluti lífs míns sem ég býð konunni minni. Þú gefur ást. Þetta gerir áfanga 3 að guðdómlegum áfanga. Þú munt gera þér grein fyrir því að allt er að breytast. Þér finnst: allt líður hjá. Til dæmis, það sem þú býrð til í þessum heimi, sambönd þín Svo gefðu og slepptu, gefðu, slepptu. þetta snýst allt um uppgjöf og að gefa dýpstu karla- og kvenkyns gjafir okkar. Allt líf þitt er eins og gjöf til heimsins, þó að það sé stundum ekki samþykkt.
Það er þjáning að varðveita gjöf þína til umheimsins. Gefðu alltaf þessari nærveru gjöf til allra.
Í þessum þriðja áfanga ertu upptekinn gefa frelsi , Ást og dýpt til félaga þíns. Þú ert ekki að leita að sjálfum þér. Maðurinn er nú líka kvenkyns og er ekki lengur að leita að því. Hvert ljós, hvert form er þú, er meðvitund. Saman, þú og konan þín eru afslappuð og gera þér grein fyrir því að þú ert hún. Hún er ljós þitt, þú ert dýpt hennar og það er enginn munur. Meðvitund (karlkynið) og ljós (kvenkynið) hafa sameinast.
Þið verðið eitt með hvert öðru: sleppið fjarlægð og mismun. Við höfum alltaf þekkst. Við höfum alltaf elskað hvert annað. Vertu einn með mér ef þú þorir! Gefðu mér ekkert minna en hjarta þitt. Djúpasta hjarta þitt. Í áfanga 3 finnst okkur líka að við séum ekki aðskilin frá öðru fólki (auðvitað erum við á ákveðnu stigi).
Við elskum alla í heiminum. Hjarta okkar verður því afar viðkvæmt og viðkvæmt líffæri vegna þess að það líður. Við búum í ókennilegri töfrandi framsetningu ástarinnar.
Í áfanga 3 byrjar þú að treysta hlutum félaga þíns meira en sjálfum þér. Þú verður heill í hinu. Þú losar þig við þörfina á að lífga við þinn eigin kvenlega kjarna. Þú byrjar að verða heill með því að taka á móti konum þínum með því að treysta því. Hún verður hinn helmingurinn sem þú þurftir svo að verða heill.
Ekkert er meira aðlaðandi en kona í 3. áfanga. Hún lætur fullt ljós sitt skína, vitandi að hún er fullkomlega aðlaðandi: hún notar það til að opna manninn, hvetja hann til dýpri ástar. Ekkert er meira aðlaðandi en það.
Í þessum áfanga finnst þér: hver er ég? Áhorfandinn, vitni um allt. Þú ert ekki nafnið þitt, líkami þinn, en frumurnar eru gjörólíkar á svo margra ára fresti, ekki hugurinn, en þú ert samt sama manneskjan.
Svo þú ert það eina sem breytist ekki. Meðvitundin sjálf. Sú óendanlega vitund er karlmannleg. Slakaðu á (hugleiddu, íhugaðu) í því sem kom fyrir fæðingu þína, því sem er núna og hvað sem þú verður eftir dauða þinn. Hver ert þú í kringum þetta líf? Vertu byggður á því sem aldrei byrjaði og getur aldrei endað. Láttu allar aðgerðir þínar í lífi þínu byggjast á tilfinningunni að ég er meðvitund; Ég elska heiminn, hvernig get ég gefið þessari ást heiminum? Hvernig get ég lýst tilgangi mínum á þennan hátt?
Þetta er hægt að gera með formlegum hugleiðslustundum, bæn, augnablikum án truflunar, einangrun ... Til dæmis, hálftíma eða klukkustund á dag, til að ná sambandi við dýpsta tilgang þinn og tengjast aftur raunverulegri uppsprettu þinni. Hættu að gera, byrjaðu að líða. Með tímanum, næstu klukkustundir, vikur, mánuði mun þessi heimild fá mjúk samskipti við þig og segja þér hvað hún vill gera. Þú finnur þá fyrir hvatningu. Þú gafst allt sem þú gast.
Ábending 1 - Grundvöllur sambands er að hlusta á dýpstu hvatir þínar, frekar en yfirborðskenndar hvatir
Ef þú velur skuldbundna nánd er mikilvægt að skilja að konan sem þú velur vill ekki vera númer 1 í lífi þínu. Hún vill náttúrulega vera mikilvægasta manneskjan í lífi þínu, en ekki það mikilvægasta.
Hún veit að ef þú felur eða hunsar dýpsta tilgang þinn/lífshvöt til að þóknast henni og gera hana að númer 1, þá muntu fljótlega ásaka hana. Það er mikill munur á því að vera ljós lífs þíns, innblástur hjarta þíns, uppspretta spennunnar ... Og kona sem þú getur ekki lifað án. Hið síðarnefnda er mjög takmarkandi.
Ef þú getur ekki lifað án hennar, ef þú háð á hana, ef þú getur aðeins haldið áfram að gefa gjöfinni til heimsins þegar hún er í lífi þínu og hætt að gefa þér gjöf ef hún er ekki í lífi þínu mun hún finna fyrir veikleika. Hún vill ekki barn sem er háð henni. Hún vill mann sem gefur gjöf sína að fullu til heimsins og hennar og faðmar hana að fullu í þeim valda tilgangi. Það er hluti af þessum tilgangi. En það er ekki fullkomið.
Hún vill finna fyrir frjálsum manni, manni sem elskar hana, manni sem velur hana umfram allar aðrar kvenkyns heimildir, manni sem velur hana eins og fjársjóð lífs síns, sem færir ljós í allt líf hans. En líka maður sem heldur áfram að gefa gjöf sína, jafnvel þótt hún hverfi á morgun. Maður sem er ánægður með hana og hamingjusamur án hennar, en velur hana, öflugur og fullur af ástríðu, á meðan hann getur alveg eins af krafti og ástríðu gefið heiminum gjöf sína, með eða án hennar.
Það er svona maður sem hún getur treyst ásamt hjarta sínu. Maður sem lætur ekki bugast fyrir þörfum hennar, en býður kærleika. Maður sem hunsar ekki dýpstu hvatir hjartans. Hann heldur þeim ekki aftur bara til að halda henni. Hann er lifandi gjöf, finnur til hennar, faðmar hana, elskar hana og þekkir dýpsta hjarta hennar.
En ef hún fer getur hann haldið áfram að fullu. Þegar hún deyr mun hjarta hans syrgja og meiða. Mánuðum og mánuðum saman, með miklum þjáningum og sorg, en mitt í þessari þjáningu, hefur hann enn fullan aðgang að uppruna veru sinnar, ástinni sem hrærir líf hans, með eða án hennar. Og þá getur hún treyst honum.
Ekki gera hana eina að því mikilvægasta í lífi þínu. Faðma hana sem manneskjuna sem þú velur að búa í nánustu sambandi við. Faðma það sem fjársjóðinn í lífi þínu sem skín og gefur þér verðmæti lífsins sjálfs. Aðlaðandi krafturinn sem gleður þig við að vakna við hliðina á þér á morgnana, sem gerir þig hamingjusaman að vera á lífi. Við morgunverðarborðið, þar sem hún hlær og lætur hjarta þitt vaxa. Þegar hún horfir í augun á þér, mitt í öllu ys og þysi, markmiðum og spennu, finnur þú í augum hennar dýpt tryggðarinnar sem kemur þér á óvart.
Ábending 2 - skuldbundin upphaflega: kynferðisleg skautun þjónar andlegu hlutverki þínu
Pólun, kynferðisleg skautun, er aðdráttarörkin milli karlkyns og kvenkyns. Ef þú ert auðkenndur með eigin karlmennsku, tekur ákvarðanir, nærð markmiðum ... þá dregst þú kynferðislega að henni.
Það er saklaust; það gerist sjálfkrafa. Þú munt alltaf laðast að þeirri kynferðislegu orku sem þú munt ekki fá það sem eftir er ævinnar. Það er gagnkvæm þjónusta: Ég vil þjóna þér. Félagi þinn vill þjóna þér líka. Þú vilt þjóna hreinskilni og dýpt hvors annars. Hjálpaðu lífi hvers annars að blómstra. Þannig geturðu gefið gjöfinni til heimsins. Það er skuldbundin nánd. Hver er tilgangur þinn? Hver er tilgangur sambands okkar? Þekki dýpsta markmið þitt. Þetta er akkeri þitt gegn yfirborðskenndum hlutum, svo sem svindli.
Kvenkynið er lífskrafturinn. Karlkynið er óbreytanleg meðvitund.
Stundum verður þú að finna fyrir henni: gefðu henni svigrúm til að færa fegurð hennar og ljós inn í líf þitt, til dæmis vegna þess að hún velur húsgögnin. Treystu því kvenlega í maka þínum. Slepptu eigin kvenleika og stígðu inn í karlmannlega orku þína.
Á öðrum tímum er það öfugt og þú getur treyst á karlmannlega orku hennar. En stundum verður þú að grípa inn í byggð á heilindum þínum. Karlkynið hefur val og takmarkanir vegna þess að það metur ákveðin gildi í djúpum hjarta þess. Þess vegna verður karlkynið stundum að segja við kvenkyns: Ég elska þig og ég get ekki leyft þér að gera þetta vegna þess að ég elska þig. Mitt dýpsta hjarta finnst þetta og ég vil biðja þig að treysta mínu dýpsta hjarta, þess vegna erum við saman.
Lestu greinina umorka karla og kvenna,og vita að það er djúpstæð ástæða fyrir tilvist karl- og kvenorku. Sama kona sem dregur þig kynferðislega mest að er sama konan og pirrar þig mest á öðrum sviðum lífs þíns (og öfugt).
Þegar þú vilt klára verkefni getur kvenleg orka hennar verið hindrun fyrir þig. Til dæmis mun hún ekki skilja hvað þú átt við. Hvað er mikilvægast fyrir þig í nánd þinni? Samvinna, kynhneigð, börnin?
Eftir sáðlát ge er orkan af skautað, hvað heldur þér þá saman? Djúpa ástin þú finnur til með konunni við hliðina á þér í rúminu, þrátt fyrir að kynferðisleg löngun til að blandast orku hennar hafi minnkað.
Ábending 3 - Faðmaðu kynferðislega pólun: þetta er gjöf þín hvert til annars
Sú kynferðislega skautun er nauðsynleg: saman verðað þið heill. Við skulum taka dæmið um „að vera í núinu.“ Það er kvenlegt einkenni. Karlinn getur stigið út úr núinu, tekið fjarlægð og frá asundurleit staða, taka skynsamlega ákvörðun út frá stærri myndinni. Það tekur tillit til allra atburða tímalínunnar í dómi sínum og leyfir því að fyrirgefa. Segjum sem svo að konan hans hafi aldrei logið í lífi sínu og sé að ljúga um eitthvað lítið í fyrsta skipti, hann getur fyrirgefið henni vegna þess að hann getur lifað frá augnablikinu og skoðað heildarmyndina.
Á hinn bóginn, ef konan er í kvenlegri kjarna, þá skiptir ekki máli hvort þú hefur ekki lifað í tíu ár. 10 ára afrekaskrá þín skiptir ekki máli. Það er engin afrekaskrá fyrir hana. Hún er nú meta. Þú ert að ljúga núna, svo hún er reiður nú, og hún treystir þér ekki nú, jafnvel þótt þú hefðir logið núll sinnum á undanförnum tíu árum. Karlkynið getur fyrirgefið mistök en ekki kvenleg orka því það veitir hrein spegilmynd.
Og það er fínt, og í raun er það æskilegt! Jú, hún getur farið í karlmannlega orku sína svo hún geti fyrirgefið þér ... En þá er ekki lengur skautun, ekkert kynferðislegt aðdráttarafl.Svo ekki búast við konunniað vera alveg eins og þú, en láttu hana endurspegla dýpt ráðvendni þinnar á þessari stundu fyrir þig. Það er gjöf hennar til þín. Þannig geturðu upplifað djúpu ástríðu pólunar og þannig endurspeglar hún augnablik fyrir augnablik heilindi þín svo að þú getur vaxið og gert hjarta þitt dýpra.
Hún er vatn, og þú hefur hrært vatnið, og það hrukkum og heldur áfram að veifa. Hún er þá kona sem hugleiðir beint um atriði þín til úrbóta, með djúpri visku sinni og tilfinningum um þessar mundir, til að bregðast við þér. En hún svarar jafn djúpt tilboði þínu um dýpt og ást.
Á hverri stundu hefurðu tækifæri til að opna eða loka hjarta hennar. Finndu fyrir hjarta hennar og gerðu það sem þú getur til að opna blómstrandi hjarta hennar, til að fá nærveru þína djúpt í hjarta hennar og líkama. Hjálpaðu henni að finna fyrir guðdómleika sínum, dýpstu hollustu sinni við Guð og skuldbindingu við ást, svo að hún geti einnig veitt þér ást frá dýpstu hjarta.
Þú nærð því með því að finna fyrir svörum konunnar á næstu stundu og bæta þar með þig. Plús, gefðu henni orku: kvenkynið býr á sviði orku (svo ekki athygli, svo sem athygli með áherslu á upplýsingar, kenningar, loforð fyrir framtíðina eða atburði). Orka er hreyfing, tenging, snerting, faðmur, augnsamband osfrv.
Leyndarmálið við að bjóða konu dýpsta hjarta þitt er ekki að hanga í tíma heldur í augnablikinu. Stundum geturðu opnað líkama hennar með snertingu; stundum geturðu opnað hjarta hennar með húmor. Stundum getur þú farið inn í sál hennar með varlega augnsambandi. Faðma, dansa, kitla, hlæja, ástríkan spank, kannski skyndilega faðma, kannski ástríðufullan faðm.
Heiðraðu hið kvenlega með því að heiðra karlmann þinn. Verður hjarta þitt tengt henni? Eru vöðvarnir mjúkir? Er hjarta þittviðkvæmirí stað þess að vera varinn? Finnst þér hreyfing líkama hennar eins og þú sért að fara að dansa við hana? Andar þú með henni? Er andardrátturinn fullur? Horfðu í augun á henni. Faðma hana. Finndu hana; gera hjarta þitt dýpra. Finnst dýpra í hjarta hennar. Andaðu með henni. Finndu fyrir dýpstu hjarta hennar þráir. Tengdu þínar dýpstu hjartalöngur við hana.
Ábending 4 - Finndu fleiri leiðir til að heiðra karlmannlegt og kvenlegt í sambandi þínu
Ekki aðeins karlkyninu er lokið með viðbrögðum frá kvenkyni: það sama á við um kvenkynið. Kvenkynið lærir með hvatningu og ást. Svo gefðu henni endurgjöf: „Segðu/gerðu það oftar! Ég vil heyra það, brjálaða dama, komdu hingað til að knúsa ‘. Kvenkynið gefur aftur á móti einstaka endurgjöf um karlmanninn. En gefðu henni í hófi það sem hún þarfnast: faðmlag, andardráttur eða eitthvað annað vegna streitu. En nóg er komið. Ég þarf plássið mitt, þú líka.
Ekki fresta því að gefa gjöfinni til heimsins. Þetta er löngun karlmannsins. Lifðu eins og þú eigir enn þrjá daga eftir. Tilgangur þinn, verkefni þitt, verður alltaf að vera viss. Það má ekki breytast þannig að konan geti treyst því að maðurinn viti í hjarta hans. Henni hlýtur að finnast hún vera grundvölluð í því sem ekki breytist. Hvað þýðir að breyting er kvenleg? Allar þessar breytingar á konum eru dans hennar. Faðma þann dans.
Þú reynir stundum á hið kvenlega í því hversu skýr þú hefur tilgang þinn með því að ýta á það. Hún vill afvegaleiða þig og finnur ánægju þegar hún kemst að því að hún getur það ekki.
Láttu huga og líkama (breytanleg líffæri) vera tjáningu dýptar þinnar. Leyfðu breytilegum tjáningum þínum að byggjast á hjarta þínu og ekki bara að það sé „tilviljanakennt.“ Konunni verður að finnast það til að geta treyst þér. Konan getur fundið fyrir því þegar þú kemur virkilega frá hjarta þínu, dýpt þinni og hún getur fundið fyrir því þegar hún ætti ekki að treysta þér vegna þess að þú kemur frá yfirborðskenndari myndefni.
Jafnvel þegar kemur að nánd geturðu heiðrað karlmennsku eða kvenleika kvenna. Konur í jafnvægi laða að jafnvægi karla og vilja rólegt kynlíf. Mjög karlkyns/kvenkyns konur vilja ástríðufullt, dramatískt kynlíf.
Ábending 5 - Tengdu andlega við samband þitt: hvers vegna er nánd svo andlegt fyrirbæri?
Þegar hún finnur fyrir hjarta þínu vill hún finna fyrir hjarta Guðs. Í dýpt þinni vill hún finna dýpt Guðs. Hún vill finna fyrir guðdómnum sjálfum, sem hvetur þig og hvetur löngun þína til að vera með henni. Hún vill vera tekin af Guði þegar hún er elskuð og tekin af þér. Þannig að Guð er mikilvægastur fyrir hana og þig.
Djúpasta þrá hennar er að finna fyrir hinu svipmikla, guðdómlega. Þetta er ekki hægt að tjá með orðum. Þetta er það sem býr í okkur öllum. Þín dýpsta löngun er ekki hún. Sýndu dýpstu skuldbindingu þína: Ég elska þig, en ég elska Guð meira en að elta þig. Svo ef þú vilt vera með mér, þá er ég hér. Ég mun elska þig; Ég mun skuldbinda mig til að vera með þér, þjóna þér í nafni Guðs. Ég gef og vil allt þetta fyrir þig. En ef þú vilt það ekki, þá vil ég það ekki heldur.
Það er það sem hún vill: dýpstu þrá þína, sem hún getur líka verið hluti af. Hún vill ekki vera það eina fyrir þig og henni finnst hún ekki mikilvægari fyrir þig en Guð.
Hún vill velja einhvern sem elskar að koma vilja Guðs í heiminn, skuldbindingu þína til að færa ást og ljós í heiminn og að hún megi vera hluti af honum. Hún vill ekki vera sú eina, númer 1 í lífi þínu. Svo veldu félaga sem velur að vera með þér. Hún vill vera hluti af því.
Ef þú ferð á eftir henni meðan hún finnur ekki dýpsta tilgang þinn í hjarta þínu, þá ertu í raun að segja: „Ég lifi á yfirborðskenndum þrár. Jú, ég vil þig. Þú ert mjög falleg og góð. Ég myndi vilja vera með þér, þó að ég hafi misst líf mitt, verkefni mitt. Ég veit ekki hvert ég er að fara; Guð finnur þig ekki í hjarta mínu. Þú finnur fyrir yfirborðskenndum þrár mínum, en það ætti að vera nógu gott ...?
Svona kona mun ekki velja þig. Á þennan hátt, sem verkefni í lífi þínu, hefur þú unnið konuna sem þú vildir? Það er aldrei eins gott og þú hélst. Viðskipti eins og venjulega. Ef þú heldur að eitthvað myndi breytast í grundvallaratriðum, þá hefurðu rangt fyrir þér.
Upplifun þín á nánd við aðra manneskju eða hlut endurspeglar beint löngun þína og getu til að upplifa Guð. Þetta snýst um að sameina líf þitt og hug þinn við aðra. Velgengni þín í hjónabandi, í viðskiptum þínum og líkamlegri heilsu er í beinum tengslum við upplifun þína af Guði. Þú getur ekki gengið lengra með neinu eða neinum öðrum en hversu langt þú getur gengið með Guði. Ef traust þitt á Guði er veikt eða það er ekkert, þá verður traust þitt á öðru fólki og traust þitt á lífinu það sama. Þess vegna ættir þú að íhuga samband þitt við Guð áður en þú íhugar annars konar samband.
Ábending 6 - Nándaræfing til að gera með maka þínum - Hversu núverandi er félagi minn með mér?
- Á þessum öndunaræfingum horfir þú á vinstra auga maka þíns.
- Finndu rýmið í kringum þig. Finndu fyrir hjarta maka þíns, eins og sjómaður sem finnur fiskinn í vatninu. Ást, að verða,
- það er enginn aðskilnaður; það er hér hið guðdómlega sem sér hið guðdómlega, þekkir sig í hjarta hins.
- Finndu hversu nærverandi félagi þinn er með þér, svo: hversu mikið finnst henni um þig? Á skalanum 1 til 10?
- Í fyrsta lagi gerir þú þetta með því að meta tilvist þegjandi; eftir smá stund, virkur félagi byrjar að hringja í númer fyrst. Þá gerirðu það rólega aftur. Tekur þú eftir því að félagi þinn er ekki til staðar (yngri en 7 ára)? Með höndunum hringir þú í hana fyrir nærveru. Vinsamlegast komdu aftur til mín. Ég verð að finna fyrir þér; Ég verð að finna meira fyrir hjarta þínu.
- Gerðu þetta núna á sama tíma, svo ekki fleiri snúningar. Þannig þjálfum við hvert annað.
- Endaðu með boga eða einföldu látbragði til að segja: takk, ég þakka fyrir að gera þetta með þér - einfaldur þakklætisboga.
Ekki gera þessa æfingu einn með félaga þínum, en taktu orku þessarar æfingar með þér þegar þú átt við alla. Í hvert skipti sem þú heldur þessu frá vinum þínum heldurðu aftur af gjöf þinni, nærveru gjöf þinni. Að halda gjöf þinni eftir er þjáning. Kannski varstu þreyttur á þessari stundu, eða kannski vissirðu bara ekki að það væri hægt.
Tilbrigði: spyrðu, hvert er dýpsta verkefni þitt? Ekki einblína á það sem hinn aðilinn segir heldur skynja ef það kemur frá hjarta hennar. Segðu það aftur á kvarðanum 10. Er félagi þinn hjá þér á meðan hún segir það? Þú ert verkefni þitt; þú lifir það. Segðu alltaf takk fyrir hverja einkunn og segðu verkefni þínu aftur. Þú segir verkefni þittSMARTfyrir þessa æfingu.
Afbrigði: andaðu, finndu fyrir hjarta hennar, horfðu í vinstra auga hennar, finndu að í hjarta hennar þráir hún að fá að vita. Að sjást, finna fyrir því að þú vilt fara inn í hana, að þú viljir finna fyrir hjarta hennar, rétt eins og hún er, dýpra en hún getur svo hún geti fundið sjálfa sig í gegnum þig. Þetta er gjöf sem ástvinir geta gefið hver öðrum.
Tilbrigði: segið hvert við annað: Ég vil þig. Gerðu það sama og fyrri afbrigði. Gefðu endurgjöf á kvarðanum 1 til 10.
Ábending 7 - Nándaræfing að gera með maka þínum - Hringurinn
Sitja eða standa með kviðina saman. Annar félagi andar, og eins og hringur, andar aftur í gegnum burðarás hins. Að anda djúpt í kynfærum þínum, finna fyrir lífi og fylla í líkama okkar. Settu tunguna á góminn til að loka orkuhringnum.
Þú getur líka samstillt öndun þína með þessum hætti með því að sitja með bakið andspænis hvert öðru. Sitið algjörlega á móti hvor öðrum og finnið andardráttinn ferðast frá botni til topps. Finndu hvernig andardrátturinn hreyfist saman á þennan hátt. Að lokum skaltu standa upp aftur með því að krækja handleggina saman og lyfta upp af krafti - með bakið enn snert.
Ábending 8 - Nándaræfing til að gera með maka þínum - Hreyfing þín er ein með hreyfingu minni
- Sitið á móti hvor öðrum og snertið ekki hvert annað.
- Andaðu djúpt í gegnum magann og skriðið.
- Lokaðu augunum og finndu fyrir nærveru hvors annars án þess að snerta hvert annað. Finnur þú fyrir manneskju? Hiti?
- Opnaðu augun og horfðu á ástina sem þú sérð fyrir þér, sem elskar þig. Þú lítur á sjálfan þig sem þessa einu ást: þann eina, sem horfir á sjálfan sig. Þú þekkir þessa ást, og þú ert þessi ást.
- Haltu báðum höndum fyrir framan þig. Aðeins fyrir ofan hnén, augun enn lokuð. Lyftu vinstri hendinni eins og þú héldir epli og lækkaðu hægri höndina eins og þú væri að strjúka hund.
- Snertu hendurnar á hvor annarri mjög létt núna, láttu lófana kyssa hvorn annan, vertu tengdur.
- Við útöndunina færir þú aðra hliðina í átt að þér og hina hliðina frá þér. Með innöndun gerirðu það öfugt. Það er lestarhreyfing, eins og það var.
- Láttu einhvern skiptast á að leiða.
- Finnið vel fyrir höndum hvors annars. Ekki grípa eða renna í burtu: lófar þétt saman, varlega. Ekki halda fingrunum.
- Nú ferðu frá hlutlausri framhlið - á bak við hreyfinguna í frjálsa danshreyfingu í geimnum.
- Kvenkyns félagi gefur karlkyns maka meðvitað hjarta sitt. Finn þetta. Þetta er ástin mín, þetta er ljósið mitt. Karlinn tekur því virkan.
- Farðu aftur í hlutlausa lestarstöðu.
- Nú leiðir maðurinn dansinn. Þetta er dýpsta vitund sem ég hef upp á að bjóða. Mín dýpsta, óendanlega og ótakmarkaða meðvitund. Hreyfing þín er ein með hreyfingu minni.
Ábending 9 - Nándaræfing að gera með maka þínum - Þú ert yndisleg manneskja
Ég lærði þessa sérstöku æfingu hjá lækni Vincent van der Burg hjá UNLP. Fyrir þessa æfingu ertu til staðar með hinum meðan þú dvelur með sjálfum þér á sama tíma.
- Gríptu í hendur hvors annars og horfðu hvort á annað í 5 mínútur. Án félagslegra grímna eins og bros til að fela varnarleysi þessa fundar. Einn félagi fær, hinn félagi gefur. Gefandi félagi segir á þessum 5 mínútum: Þú ert falleg manneskja. Móttakandi félagi þegir.
- Þó að þú sért til staðar með hinum, þá er ætlunin ekki að missa þína eigin tilfinningu. Til að gera þetta, gerðu eftirfarandi: Gefandi félagi og móttakandi félagi dvelja báðir á meðan með sínum eigin öndun. Þeir athuga líka með sjálfa sig: hvernig finnst mér þetta að taka á móti/bera þetta fram? Að auki geturðu einnig valið að fara með athygli þína að þínum kvið og / eða miðju hjartans. Þetta veitir þér sjálfkrafa fulla athygli á hinum aðilanum, nákvæmlega vegna þess þú ert svona áfram með þínar eigin tilfinningar.
- Viltu aðra umferð? Taktu síðan hlé á milli og gerðu með líkama þínum og hugsunum þínum það sem þú þarft til að líða meira heima og vera með sjálfum þér. Hvað finnst þér gaman að gera fyrir sjálfan þig, svo að þér finnist rólegri og getur verið ennþá betri með sjálfum þér?
- Auka afbrigði/verkefni til að gera tilraunir með: Leggðu áherslu á tilfinninguna ('mun hafa') Sem þú færð frá hinum aðilanum. Að auki, andaðu með hinum eins og þú gerir þetta.
Vegna þess að þetta tekur aðeins fimm mínútur er ómögulegt að geta ekki gert þetta á hverjum degi.
Ábending 10 - Líkaði þér við ábendingarnar í þessari grein? Þær eru byggðar á verkum David Deida
Þó titlarnir bendi stundum til þess að það sé aðeins fyrir karla, þá get ég sagt þér að það er það líka fyrir konur.
Það er ávarpað sem maður í verkum sínum, en höfundurinn gerir engan greinarmun á körlum og konum. Hann greinir aðeins á milli karl- og kvenorku og það getur verið bæði hjá körlum og konum.
Bækur David Deida eru góð meðmæli um (andleg) sambönd.
Efnisyfirlit
- 1. stig vaxtar í andlegu ástarsambandi: Sjálf
- 2. stig vaxtar í andlegu ástarsambandi: Annað
- 3. stig vaxtar í andlegu ástarsambandi: Eining
- Ábending 1 - Grundvöllur sambands er að hlusta á dýpstu hvatir þínar, frekar en yfirborðskenndar hvatir
- Ábending 2 - skuldbundin upphaflega: kynferðisleg skautun þjónar andlegu hlutverki þínu
- Ábending 3 - Faðmaðu kynferðislega pólun: þetta er gjöf þín hvert til annars
- Ábending 4 - Finndu fleiri leiðir til að heiðra karlmannlegt og kvenlegt í sambandi þínu
- Ábending 5 - Tengdu andlega við samband þitt: hvers vegna er nánd svo andlegt fyrirbæri?
- Ábending 6 - Nándaræfing til að gera með maka þínum - Hversu núverandi er félagi minn með mér?
- Ábending 7 - Nándaræfing að gera með maka þínum - Hringurinn
- Ábending 8 - Nándaræfing til að gera með maka þínum - Hreyfing þín er ein með hreyfingu minni
- Ábending 9 - Nándaræfing að gera með maka þínum - Þú ert yndisleg manneskja
- Ábending 10 - Líkaði þér við ábendingarnar í þessari grein? Þær eru byggðar á verkum David Deida