Íbúðir fyrir eldri en 55 ára hannað eingöngu fyrir eldri fullorðnir , almennt þeir af 55 ára eða eldri . Húsnæði er mjög mismunandi, allt frá íbúðarhúsnæði til sjálfstæðra heimila. Á heildina litið er húsnæði eldra vinalegt, oft þéttara, með auðveldari siglingar og ekkert viðhald eða garðvinnu til að hafa áhyggjur af.
Þó að íbúar búi sjálfstætt bjóða flest samfélög upp á þægindi, athafnir og þjónustu. Afþreyingarmiðstöðvar eða klúbbhús eru oft til staðar á staðnum til að gefa þér tækifæri til að tengjast jafnöldrum þínum og taka þátt í samfélagsstarfi, svo sem list og handverki, hátíðarsamkomum, endurmenntunartímum eða kvikmyndakvöldum.
Sjálfstæð búsetaaðstaða getur einnig boðið upp á aðstöðu eins og sundlaug, líkamsræktarstöð, tennisvelli, jafnvel golfvöll eða aðra klúbba og hagsmunasamtök. Önnur þjónusta sem boðin er getur falið í sér heilsulindir á staðnum, hár- og snyrtistofur, daglegar máltíðir og grunnþrif og þvottaþjónustu.
Þar sem sjálfstæð búseta er ætluð eldra fullorðnu fólki sem þarfnast lítillar eða engrar aðstoðar við daglegt líf, veita flestir ekki læknishjálp. Hins vegar getur þú ráðið aðskilda heimilishjálp eftir þörfum.
Eins og með allar breytingar á aðstæðum í lífinu er mikilvægt að skipuleggja sig fram í tímann og gefa sjálfum sér tíma og pláss til að takast á við breytingarnar. Með því að nota þessar ráðleggingar geturðu fundið sérstakt búsetuúrræði sem auðveldar þér lífið, lengir sjálfstæði þitt og gerir þér kleift að þrífast á eftirlaunum.
Önnur algeng nöfn fyrir sjálfstætt líf eru:
- Eftirlaunasamfélög
- Elliheimili
- Safnaðri umönnun
- 55+ eða 62+ samfélög
- Virk samfélög fullorðinna
- Eldri íbúðir eða eldri íbúðir
- Endurmenntun eftirlaunasamfélagsins
- Sambúð fyrir aldraða
Tegundir sjálfstæðrar búsetuaðstöðu og elliheimila
Það eru til margar gerðir af sjálfstæðri búsetuaðstöðu, allt frá íbúðarhúsnæði til einbýlishúsa, sem eru mismunandi í kostnaði og þjónustu.
Tekjulágar eða niðurgreiddar eldri íbúðir. Í Bandaríkjunum eru til dæmis eldri húsnæðissamstæður niðurgreiddar af húsnæðis- og borgarþróunarráðuneytinu ( Húð ) í Bandaríkjunum fyrir eldri tekjulága.
Íbúðir fyrir aldraða eða sameiginlega umönnunarhúsnæði. Þetta eru aldurstakmarkaðar íbúðarfléttur, venjulega 55 eða 62 ára og eldri. Leiga getur falið í sér samfélagsþjónustu eins og afþreyingaráætlun, flutningaþjónustu og máltíðir sem bornar eru fram í súpueldhúsi.
Dvalarheimili / elliheimili. Eftirlaunasamfélög eru hópar íbúða sem einskorðast við aldraða á ákveðnum aldri, oft 55 eða 62. Þessar íbúðir geta verið einbýlishús, tvíbýli, húsbílar, raðhús eða sambýli. Ef þú ákveður að kaupa einingu geta viðbótar mánaðargjöldin tekið til þjónustu eins og utan viðhalds, afþreyingarmiðstöðva eða klúbbhúsa.
Áframhaldandi umönnun Eftirlaunasamfélög ( CCRC ). Ef þú eða maki þinn eru tiltölulega heilbrigðir núna en sjá fram á mikil heilsufarsvandamál í framtíðinni gætirðu viljað íhuga CCRC. Þessi aðstaða býður upp á margs konar umönnun frá sjálfstæðri búsetu til hjúkrunarheimilis í sama samfélagi. Ef íbúar byrja til dæmis að þurfa aðstoð við daglegt líf, geta þeir til dæmis flutt úr sjálfstæðri búsetu í hjúkrunarþjónustu eða þjálfaða hjúkrunaraðstöðu á staðnum. Helsti ávinningur CCRC er að þú þarft aðeins að flytja einu sinni í nýtt umhverfi og þú getur haldið sjálfstæði þínu eins lengi og mögulegt er.
Mismunur á sjálfstæðri búsetu og öðru húsnæði fyrir aldraða.
Lykilmunurinn á sjálfstæðri búsetu og öðrum húsnæðismöguleikum er sú aðstoð sem boðin er við daglegt líf. Ef þú þarft aðstoð allan daginn við að borða, klæða þig og nota baðherbergið, eða þarft reglulega læknishjálp, geta aðrir húsnæðismöguleikar, svo sem hjúkrunarheimili eða hjúkrunarheimili, hentað betur.
Er sjálfstætt líf besti kosturinn fyrir þig?
Þegar þú eldist getur hver breyting á heimili þínu virst eins og þú sért að missa sjálfstæði. Hins vegar, eins og nafnið gefur til kynna, snýst sjálfstætt líf meira um að gera líf þitt auðveldara en að hætta sjálfstæði þínu. Stundum getur viðurkenning á takmörkunum þínum (til dæmis að þú getur ekki stjórnað núverandi viðhaldi á heimili þínu) og þegið aðstoð núna hjálpað þér að viðhalda venjulegri sjálfstæðri rútínu lengur.
Til að hjálpa þér að ákveða hvort sjálfstætt líf henti þér skaltu svara eftirfarandi fjórum spurningum:
1. Hversu auðvelt er fyrir þig að viðhalda núverandi heimili þínu?
Að viðhalda heimili getur verið stolt fyrir þig í langan tíma, en það getur líka orðið byrði þegar þú eldist. Kannski er heimili þitt með stóran garð sem krefst stöðugs viðhalds, eða kannski verður erfiðara og erfiðara að þrífa þessi auka herbergi sem eru sjaldan notuð. Ef erfitt er að komast að heimili þínu, svo sem upp bratta hæð eða klifra í nokkrum stigum, getur verið erfiðara að komast út úr heimili þínu eins oft og þú vilt, sem leiðir til meiri einangrunar. Eða aukin glæpastarfsemi getur þýtt að hverfið þitt er nú of hættulegt til að ganga öruggt.
Sum þessara áskorana er hægt að bæta að hluta til með því að ráða utanaðkomandi aðstoð, gera upp hluta af heimili þínu eða aðstoða aðra fjölskyldumeðlimi. Hins vegar, ef þú vilt stað sem krefst ekki mikillar viðhalds og viðhalds, getur sjálfstætt líf veitt þér meira frelsi og sveigjanleika til lengri tíma litið.
2. Er erfitt fyrir þig að tengjast vinum og vandamönnum?
Því meira einangrað sem þú ert, því meiri hætta er á þunglyndi og öðrum geðrænum vandamálum. Þú getur átt erfitt með að komast út úr húsinu, kannski vegna akstursvandamála eða aukinna hreyfivandamála. Annaðhvort geta vinir þínir og nágrannar verið önnum kafnir við aðra vinnu eða skuldbindingar fjölskyldunnar, eða ekki er auðvelt að komast um hverfið. Þó að síminn og internetið geti hjálpað getur ekkert komið í stað mannlegrar tengingar augliti til auglitis.
Sjálfstæð búsetaaðstaða getur veitt þér samþætt félagslegt net jafningja, en margir bjóða einnig upp á skipulagða starfsemi eins og íþróttir, listir eða skoðunarferðir.
3. Hversu auðvelt er fyrir þig að komast um?
Þú getur búið á svæði þar sem þú verður að keyra til að mæta í félagsstarfsemi, heimsækja vini og versla. Ef þér líður minna vel við aksturinn getur verið að þú sért í auknum mæli háð almenningssamgöngum eða fjölskyldu og vinum til að komast um. Það getur verið erfiðara að heimsækja aðra, stunda athafnir sem þú hefur gaman af eða halda læknatíma.
Auk þæginda á staðnum bjóða mörg sjálfstæð bú- eða eftirlaunasamfélög einnig upp á þægilega flutningsmöguleika fyrir utanaðkomandi starfsemi.
4. Hvernig er heilsa þín (og heilsa maka þíns)?
Það er mikilvægt að huga að núverandi og framtíðar heilsu þinni. Til dæmis, ef þú ert með heilsufarsástand sem gerir það erfitt að vera virkur og líklegt er að versni með tímanum, þá er gott að íhuga valkosti þína vel. Það er einnig mikilvægt að huga að heilsu maka þíns ef þú ert giftur. Geturðu höndlað daglegt líf, eins og að þvo, fara í sturtu og borða? Getur þú stjórnað fjármálum þínum? Er hægt að gefa lyf og tíma hjá lækni?
Ef þú telur að þú þurfir aðeins minniháttar aðstoð við daglegt líf getur sjálfstætt líf hentað þér.
Að takast á við stefnu í átt að sjálfstæðu lífi
Að flytja heim er stór lífsviðburður og getur verið stressandi tími fyrir hvern sem er. Þrátt fyrir marga kosti sjálfstæðrar lífsstíl getur verið erfitt að taka ákvörðun um að flytja. Þú getur fundið fyrir reiði eða skömm yfir því að þú getur ekki lengur haldið núverandi heimili þínu, eða iðrast þess að þér finnst það einfaldlega of stórt fyrir þig núna. Jafnvel þótt þú þráir aukin félagsleg tækifæri og félagsskap sem sjálfstætt líf býður upp á getur þú samt syrgt missi heimilis sem er fullt af minningum eða hverfi fullt af kunnuglegum andlitum.
Tilhugsunin um að gefast upp á öllu sem þú veist getur einnig valdið því að þú finnur fyrir viðkvæmni og kvíða. Þú getur fundið fyrir því að þú sért að missa stjórn á lífi þínu eða þráir það sem áður var. Það er mikilvægt að átta sig á því að allar þessar tilfinningar eru eðlilegar. Gefðu þér tíma til að viðurkenna þessar tilfinningar um missi.
Stundum getur hjálpað að tala við einhvern sem er skilningsríkur. Hafðu samband við trausta fjölskyldu eða vini, eða talaðu við ráðgjafa eða meðferðaraðila. Mundu að þú ert ekki einn um þetta. Flest okkar eldri en 65 ára munu krefjast einhvers konar langtímaþjónustu, svo það er ekkert til að skammast sín fyrir að viðurkenna að þú þarft meiri hjálp en þú varst vanur.
Öldrun er alltaf tími aðlögunar og breytinga, en það er mikilvægt að gefa sér tíma til að syrgja fortíðina og venjast hugmyndinni um að flytja á nýtt heimili. Fyrir marga eldri fullorðna getur flutningur í sjálfstæða búsetu opnað spennandi nýjan kafla í lífinu, fullan af nýrri reynslu, nýjum vináttuböndum og nýjum áhugamálum.
| Goðsagnir um sjálfstætt líf. |
| Goðsögn: Að búa í ellilífeyrissamfélagi eða íbúð fyrir aldraða þýðir að missa sjálfstæði þitt. Gjört: Þú munt hafa þitt eigið rými án þess að þræta. Þú munt einnig varðveita friðhelgi þína og sjálfstæði. Þú getur innréttað íbúðina þína með eigin húsgögnum og persónulegum hlutum og ákveðið hvernig þú vilt eyða deginum þínum og með hverjum. Hurðirnar að íbúðinni þinni eru læstar og stjórnað af þér. Þú ættir að líða heima og algerlega öruggur í umhverfi þínu. |
| Goðsögn: Að hverfa frá fjölskyldunni þýðir að enginn mun vera til staðar til að hjálpa þegar þörf krefur. Raunveruleiki: Í flestum sjálfstæðri búsetuaðstöðu eru öryggisráðstafanir innbyggðar ásamt sólarhringsfólki sem ætlað er að draga úr áhyggjum sem koma oft af því að búa ein. Aðgerðir eru tiltækar til að bregðast hratt við ef þú þarft einhvern til að hjálpa þér. |
| Goðsögn: Að flytja til sjálfstæðs lífs þýðir að kveðja áhugamál eins og garðyrkju. Gjört: The Að búa í sjálfstæðri búsetu þýðir almennt að eldra fólk er virkara en það bjó ein. Margir aðstaða er með garðyrkjuforrit fyrir íbúa, auk líkamsræktarforrita, bingó, spil og bókaklúbba. Rannsóknir hafa sýnt að virkt og áhugasamt fólk er heilbrigðara og hamingjusamara. Víðtæk virkniáætlun veitir öllum íbúum möguleika og val sem eru sniðin að þörfum þeirra, óskum og lífsstíl. Þeir geta einnig dregið úr einangruninni sem þér finnst búa ein. |
Ábendingar til að auðvelda umskipti til sjálfstæðs lífs
Auk þess að aðlagast nýju umhverfi, hittir þú nýja nágranna og verður líklega kynntur fyrir nýrri starfsemi. Þetta getur verið stressandi í fyrstu. En það eru hlutir sem þú getur gert til að auðvelda umskipti:
Skreyttu nýja heimilið þitt. Hengdu fjölskyldumyndir, málaðu veggi og vertu viss um að þú hafir pláss fyrir mikilvægustu eigur þínar - uppáhalds hægindastólinn eða dýrmætan bókaskáp, til dæmis.
Pakkaðu vel áður en þú ferð. Ekki bæta við streitu raunverulegrar hreyfingar með því að setja þig í þá stöðu að þú verður að taka skyndiákvarðanir um hvað þú átt að taka og hverju þú átt að farga.
Veist við hverju er að búast. Gerðu heimavinnuna þína á sjálfstæðri búsetu og vertu viss um að öllum spurningum þínum sé svarað fyrirfram. Það verður minna stressandi ef þú veist hverju þú átt von á.
Félagsvist. Þú gætir freistast til að vera í íbúðinni þinni eða heima, en þér mun líða mun hraðar ef þú kemst út til að hitta aðra íbúa, tekur þátt í athöfnum og kannar þægindin sem í boði eru.
Vertu rólegur við sjálfan þig. Allir aðlagast breytingum öðruvísi, svo taktu þér hlé, sama hvernig þér líður. Hins vegar, ef þér finnst að það taki lengri tíma en þú heldur að það ætti að laga, getur það hjálpað að tala við fjölskyldumeðlimi þína, traustan vin eða meðferðaraðila.
Að velja sjálfstæða bústað eða elliheimili
Það sem þú þarft frá sérstöku líf- eða eftirlaunamiðstöð veltur á eigin aðstæðum. Með svo mikla breytileika í þjónustunni sem í boði er, hugsaðu um hver er mikilvægust fyrir þig, bæði nú og í framtíðinni. Til dæmis, ef þú metur æfingu, íhugaðu þá samfélag með æfingasvæði, sundlaug eða æfingatíma. Eða á meðan þú getur notið þess að elda þínar eigin máltíðir núna, gætirðu viljað samfélagsmálamöguleika í framtíðinni.
Þegar þú heimsækir elliheimili, elliheimili eða aðra sjálfstæða búsetu skaltu íhuga þessa hluti:
Fólk
Sama hvers konar sjálfstæðri búsetu þú íhugar, þá viltu ganga úr skugga um að þú tengist jafnöldrum þínum og líði vel í samfélaginu. Þegar þú heimsækir svæðið skaltu tala við nokkra íbúa. Er þetta fólk sem þú myndir vilja kynnast betur? Er stuðningsþjónusta tímabær, með vinalegu og aðgengilegu starfsfólki? Ef það er veitingastaður í samfélaginu skaltu prófa máltíð ef mögulegt er og eyða tíma í samskipti við aðra íbúa.
Stærð samfélagsins og staðsetning
Það er engin ákveðin stærð fyrir sjálfstætt lifandi samfélag, þannig að það er undir þér komið hvort þú vilt frekar smærri samfélag eða annasamari stað með fleira fólki og félagsleg tækifæri. Ertu ánægð með þéttari íbúðarhúsnæði, eða muntu aðeins íhuga eitt fjölskylduhús?
Staðsetning er annað atriði. Sum vinsæl eftirlaunasamfélög í Bandaríkjunum eru til dæmis í heitari ríkjum eins og Arizona, Kaliforníu og Flórída. Hins vegar eru gallar við að flytja langar leiðir, fjarri fjölskyldu og vinum. Þú verður að þróa nýtt stuðningsnet og leita nýrrar læknishjálpar.
Aðgengi
Skoðaðu hversu aðgengileg athvarfamiðstöðin er, bæði að innan sem utan. Finnst þér óhætt að koma og fara á mismunandi tímum sólarhringsins? Er þjónusta utan staðar í göngufæri eða þarftu flutninga eins og bíl eða bíl til að komast um? Geturðu auðveldlega komist á staði sem þú notar oft, svo sem bókasafn, háskóla eða læknisþjónustu?
Í hugsanlegu húsnæði þínu, fáðu hugmynd um aðlögunarhæfni í framtíðinni. Eru stigar innan eða utan einingarinnar? Er hægt að bæta við skábrautum ef þörf krefur? Athugaðu hvort auðvelt sé að setja upp aðlögunarbúnað eins og gripstöng á baðherbergjum. Ef þú átt gæludýr, eru þá gæludýr velkomnir?
Starfsemi og þægindi
Er hugsað um áhugamál þín eða uppáhalds áhugamál? Er líkamsrækt, leikherbergi eða mötuneyti í boði á staðnum? Kannski eru einhverjar athafnir sem þú hefur aldrei kannað áður. Sum sjálfstæð bú- eða elliheimili, til dæmis, eru í samstarfi við háskóla í nágrenninu til að bjóða upp á fræðilegan tíma og menningarviðburði.
Að styðja ástvin í hreyfingu til sjálfstæðs lífs
Sérhver hreyfing fyrir eldri mann getur verið stressandi, jafnvel hreyfing sem er velkomin. Oft er einn stærsti streituvaldurinn ótti við hið óþekkta, svo vertu viss um að ástvinur þinn viti við hverju hann getur búist við sjálfstæðri búsetu eða elliheimili.
Viðurkenndu missi ástvinar þíns. Jafnvel við bestu aðstæður, þar sem ástvinur þinn valdi sjálfviljugur að flytja, má búast við sársauka og missi. Ekki lágmarka tilfinningar þínar eða einbeita þér óhóflega að því jákvæða. Samúð og virðingu fyrir missi og gefðu þeim tíma til að aðlagast.
Haltu ástvini þinni með í allri skipulagningu og ákvarðanatöku um nýja heimilið þitt. Það mun hjálpa ástvini þínum að hafa stjórn á hreyfingu. Láttu ástvin þinn ákveða hvaða athafnir eru mikilvægastar, til dæmis eða hvaða eignir þeir vilja taka með sér.
Hringdu og heimsóttu eins oft og mögulegt er. Það tekur 30 til 90 daga að venjast nýju heimili, svo vertu í sambandi reglulega, sérstaklega á fyrstu þremur mánuðunum til að fullvissa ástvin þinn um að þú elskir hann enn og þykir vænt um hann. Haltu áfram að taka ástvin þinn með í fjölskylduferðir og viðburði þegar mögulegt er. Á sama tíma, gefðu ástvini þínum nóg pláss til að kanna nýja hverfið sitt og eignast nýja vini.
Vinnum saman að áhyggjum. Þó að ástvinur þinn muni líklega ganga í gegnum aðlögunartímabil eftir að þú hefur flutt inn á sjálfstætt dvalar- eða elliheimili skaltu ekki sjálfkrafa gera ráð fyrir því að kvartanir séu bara hluti af umskiptaferlinu. Ef ástvinur þinn hefur áhyggjur skaltu taka þær alvarlega. Talaðu um skrefin sem þú getur tekið saman til að leysa vandamálið. Og ef vandamálið reynist vera stórt án sýnilegrar lausnar, vertu reiðubúinn að leita að annarri aðstöðu.
Efnisyfirlit
- Önnur algeng nöfn fyrir sjálfstætt líf eru:
- Tegundir sjálfstæðrar búsetuaðstöðu og elliheimila
- Mismunur á sjálfstæðri búsetu og öðru húsnæði fyrir aldraða.
- Er sjálfstætt líf besti kosturinn fyrir þig?
- 1. Hversu auðvelt er fyrir þig að viðhalda núverandi heimili þínu?
- 2. Er erfitt fyrir þig að tengjast vinum og vandamönnum?
- 3. Hversu auðvelt er fyrir þig að komast um?
- 4. Hvernig er heilsa þín (og heilsa maka þíns)?
- Að takast á við stefnu í átt að sjálfstæðu lífi
- Ábendingar til að auðvelda umskipti til sjálfstæðs lífs
- Að velja sjálfstæða bústað eða elliheimili
- Fólk
- Stærð samfélagsins og staðsetning
- Aðgengi
- Starfsemi og þægindi
- Að styðja ástvin í hreyfingu til sjálfstæðs lífs